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Guten Morgen nach einer bei mi

Guten Morgen nach einer bei mir extrem kurzen Nacht, die in einen sehr langen Arbeitstag über geht 😴😴 ich mach einen Freudensprung wenn es heute Abend 19 Uhr ist und wenn endlich meine wohl verdiente freie Zeit los geht mit UUURLAUB!! 😊✔ steh gerade total neben mir 🙈😩 Aber Hey wünsche euch einen super Freitag und spitzen Start ins Wochenende 😘😘 #me #cute #abgerechnetwirdamstrand #instagirl #absaremadeinthekitchen #eyes #selfie #loveit #fitnesslifestyle #fitfamgermany #blackandwhite #tattooedgirl #nike #fashionista #gym #followme #sizezeroarmy #tattoos #motivation #onelife #fitnessmotivation #fullbodyworkout #fitgirl #studiofürmichallein #fitnessgirl #polen #fitnessaddict #gymgirl #cleaneating #germany


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Einen wunderschönen guten Mor

Einen wunderschönen guten Morgen 😍😍 Ich habe gestern ein restday eingelegt, sodass ich heute mit voller Power ins Training starten kann. Training läuft super, Ernährung so lala.. naja okay, meine Ernährung ist im Moment eine reine Katastrophe 😂 ich versuche im Moment lediglich mein Eiweißbedarf zu decken und ab Januar (gute Vorsätze und so) wird wieder mehr drauf geachtet 🤭gibt es hier jemanden der dem ganzen Weihnachtskram widerstehen kann?😂😂#Fitness #fit #gym #workout #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitgirl #body #bodybuilding #goals #sizezero #sizezeroarmy #teamalina #shape #gymshark


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Guten Morgen meine Lieben. Wei

Guten Morgen meine Lieben. Weil es gestern so lecker war gibt es heute mein oatmeal mit cookies&cream Geschmack. Verwendet habe ich das Whey von @esnsupplementscom. Als #topping habe ich heute die köstliche #smacktastic cream von @rockanutrition in der Geschmacksrichtung milky white. verwendet. Mein Favorit bleibt jedoch Praline.Die ist wirklich lecker und hat super Werte. Startet gut ins #wochenende


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Wuhu...Friday...🙅‍♀️

Wuhu...Friday...🙅‍♀️🙆‍♀️🙅‍♀️ Ob mir kalt war? Ach Quatsch, das sieht nur so aus 🤣😉🙈 Was liegt bei euch am Wochenende an? Für mir geht es mal wieder auf den Weihnachtsmarkt und ja es gibt Glühwein und die ein oder andere Leckerei und ich habe (mittlerweile) keine Angst mehr sofort zuzunehmen. Ich habe endlich meinen Weg gefunden, ernähre mich unter der Woche meist in einem leichten Kaloriendefizit und am WE achte ich dann kaum auf meine Kalorien. #flexibledieting Das funktioniert für mich wirklich gut. Ich wünsche euch nun schonmal einen schönen Start ins Wochenende 🤗😙 #hochdiewändewochenende#balanceiskey#trackingmacros#healthylifestyle#fitnessaddict#fitnesslifestyle#fitgirl#girlswithmuscle#girlswithabs#trainlikeabeastlooklikeabeauty#strongisthenewskinny#winter#noexcuses#nopainnogain#fitfam#fitessmotivation#sizezeroarmy#bumbumlove#myheartgoesbumbum#modernworkoutplan#winterwonderland#christmasmarket#absaremadeinkitchen#abgerechnetwirdamstrand


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#happyfriday ihr Lieben🙋

#happyfriday ihr Lieben🙋🏼 Weihnachten naht und ich dachte, ich ziehe heute meinen Weihnachtspullover #elfyourself an😁🎄🎅🏼 Habt ihr auch einen Weihnachtspullover? Ich liebe ja solche Sachen😍 Ich wünsche euch einen schönen Freitag💕 —————————————————— • • • • • #home#work#smile#happyme#behappy#positivevibes#sz2k17#sizezerohome#sizezeroarmy#lovelife#loveyourself#fitfam#teamalina#probabe#iifym#flexibledieting#berlin#blondhair#instagood#weekendvibes#friyay#snapchat


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Guten Abend liebe #fitfam ✌

Guten Abend liebe #fitfam ✌🏻 Endlich mal wieder ein Essens-Post😉 ich habe mich ernsthaft die letzten 2 Tage nur von Wasser und Tee ernährt. Keine Ahnung was da los war... heute Abend war ich min bei meinem besten Freund @cashisylt zum Essen eingeladen 😍 viel ging noch nicht aber zumindest ging das Essen 🥘👌🏻 und es war so Bombe! Der Wahnsinn was er aufgefahren hat. Und es war sogar fast konform 😉 Somit ist heute Tag 11 geschafft ✅ #absaremadeinkitchen#abgerechnetwirdamstrand#cleaneating#eatclean#food#fitgirl#fitlife#healthyfood#healthyeating#healthylifestyle#ilpt#instagirl#instafood#lifestyle#sz2k17#sizezero#sizezeroarmy#sizezeromiezen#teamalina#bestfriends#dinner#dinnerwithfriends#


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W8T5

So langsam wieder im Pla

W8T5 So langsam wieder im Plan. Zu Mittag gab es einen Salat von lidl. Hatte ihn das 1. Mal, aber er ist echt zu empfehlen. Heute Abend hat mein Mann gekocht ❤: Hühnchen mit Nudeln und Chicoree und Erbsen. Das alles etwas Thaimäßig angehaucht. Jetzt auf der Couch bei #keinohrhase meinen Snack. Quark mit #smacktastic Kiddy Choco #sizezeroarmy #sizezero #healthyfood #bestermannderwelt #diet #diät #vonliebewirdmanauchnichtsatt


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What time is it end game

What time is it end game


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Fast Low Carb. Trotzdem lecker

Fast Low Carb. Trotzdem lecker. #lowcarb #sizezeroarmy #sizezero #fitmom #momlife #instamom #gutenacht


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HelloFresh 🥣 lässt grüße

HelloFresh 🥣 lässt grüßen 😊 nach einem Weilchen Pause mal wieder bestellt... und es ist soooo lecker, alles frisch und schnell/ simple zubereitet👍🏻 #sizezero #sizezeroarmy #abgerechnetwirdamstrand #fitness #fitnessmotivation #cleanfood #cleaneating #lowcarb #ketose #fitfam #fitfamgermany #hellofresh #healthyfood #healthylifestyle #food #foodporn #fitnessfood #fitgirl


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Ich wünsche euch allen einen

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend 😘Nach einen 10 Stunden Arbeitstag reicht es 🙌🏻🤓😜Der Vorteil an einen langen #arbeitstag ist das ich über #4000kalorien verbrannt hab🔥😅 genießt den Abend meine Lieben 😘 #fitfam #langertag #langertaggehtzuende #arbeit #vieleschritte #kalorien #abnehmen #garminforerunner235 #malmitmütze #mussmicherstdrangewöhnen #endlichzuhause #sizezero #sizezeroarmy #sizezeromiezen #rockateam #rockanutrition #motivation #schönerabend #vienna


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Feeling super proud today that

Feeling super proud today that i made it to the gym this morning ⚡️ it's so hard lately to get up early and train.. because it's so cold and dark outside mostly raining and the bed on the other side is sooo comfy and warm. And my motivation is down too these days so the bed wins more often than i want to admit 🙈 but one day is down.. let's see who wins tomorrow 💪🏻 are you #teambed or #teamgym this #christmas ?! 🎅🏼🎄


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Seid ihr schon in Weihnachtsst

Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung? 😍🎄 Falls nicht, dann schnappt euch einen unserer LOW CARB Donuts und schon habt ihr Weihnachtsdeko und naschen ohne Reue miteinander kombiniert 😋❤ Was sind eure Lieblingsnaschereien in der Weihnachtszeit? 😍


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Damit wäre der Donnerstag auc

Damit wäre der Donnerstag auch geschafft, ich muss noch Freitag und Samstag arbeiten 😒 Ich hoffe ihr habt das Wochenende alle frei ? • • Habt alle einen schönen Abend 🖤 ------------------------------------------------------- #oftd #outfitoftheday #outfitinspiration #todaysoutfit #potd #photooftheday #fashion #fashionista #zopf #longhair #tagsforlikes #instagood #instadaily #instagirl #sizezero #sizezeroarmy #healthylifestyle #grey #adventskranz #weihnachtsdeko #christmastime


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"In der steinzeit hatten sie auch keine Erbsenzucht, also warum vegan werden" @markusruehl


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Morgen startet Lilly mit Size

Morgen startet Lilly mit Size Zero!🎉 Voller Vorfreude schießt sie ihr Vorher-Bild und lädt es im Login-Bereich hoch.💻 Außerdem beschließt sie das Bild auch gleich zu nutzen, um sich den anderen Mädels in der Army vorzustellen. Sie postet das Bild und erhält nur wenige Minuten später zahlreiche liebe Nachrichten, die sie für die kommenden 10 Wochen motivieren.💗 Es finden sich sogar einige Mädels, die genau wie Lilly morgen mit dem Programm starten.👯 Gemeinsam beschließen sie, sich in der Facebook Army immer up to date zu halten und über Fortschritte zu informieren. #sizezero #sizezerohome #sizezerogym #teamalina #abgerechnetwirdamstrand #julianzietlow #sizezeroarmy #sz #ilovepersonaltraining #ilpt


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#Scrubs vs. Real #doctorslife

#Scrubs vs. Real #doctorslife Part 1 von 100.000 (😆): Stereotypen der Speziellen Fachbereiche: * Internisten wie J.D. sind definitiv die Geeks und hyperventilieren über jedes kleine Detail: “Omg das Kalium ist um 0,01 gestiegen!”, oder “Wieviel Liter Urin hat der Patient letzte Nacht gelassen?” So übermotiviert wie J.D. sind definitiv nicht alle Ärzte und das ist auch gut so, weil man sonst nicht den Überblick behalten kann. Aber gerade diese analytische Denkweise ist wichtig in der Inneren Medizin und kann manchmal über Überleben oder Tod bestimmen. * Der Chirurg: Wird unter anderem von Turk als Assistenzarzt in der Chirurgie repräsentiert. Er liebt das Risiko und ist immer motiviert zu operieren. Laborwerte und Medikamente interessieren ihn gar nicht, er verliert keine Zeit mit Denken sondern handelt. 💉🔨🔪 Das stimmt zum Teil! Allerdings wird niemals ein Chirurg operieren, wenn es nicht absolut notwendig ist. Chirurgen sind nicht so “geil” aufs Aufschneiden, wie ihr denkt 😁 * Der Orthopäde 😎: Nur auf Dinge fixiert, die unter der Gürtellinie liegen und ruft Jeden “Bro”. Im echten Leben sind die Orthos und Unfallchirurgen tatsächlich oft sehr sportlich. Die “Bros” sind allerdings eher die Urologen 😁 * Der labile Psychiater: Werden in der Serie als unheimlich sensibel und empathisch vorgestellt 😭- im echten Leben ist es überhaupt nicht so! Sonst könnte man gar nicht mit Schizophrenie, Borderline und Suizid umgehen. Die empathischen Ärzte sind wenn dann meistens in der Palliativmedizin und Anästhesie vertreten. * Der Neurologe: Die Nerds durch und durch. Das stimmt zum Teil! Es gibt aber auch richtig coole Kollegen, die befinden sich meist auf der Notaufnahme ✌️❤️ Im Großen und Ganzen etwas übertriebene Darstellung aber definitiv mehr Wahrheit als Erfundenes! ** Welche von diesen Stereotypen könnt ihr besonders bestätigen? Schönen Abend euch 💗💖 #docdeniza #stethoscope #selfie #tbt


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You can always go with the flo

You can always go with the flow or make your own waves 💕✌️


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Buy quality grips and bust the

Buy quality grips and bust the body you want #cobragrips


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Noch kein Plan was du zu Weihn

Noch kein Plan was du zu Weihnachten verschenken sollst? Ich glaube alle #FitGirls würden sich über eigene Fußschlaufen freuen 😊


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Könnte gerade die Welt umarme

Könnte gerade die Welt umarmen. 😍 Habe gerade die Theorieprüfung 🚗 direkt mit 0 Fehlerpunkten bestanden! 😭🍀 Habe mir vorgenommen beides beim ersten Mal zu bestehen. Ich hoffe das bekomme ich bei der praktischen dann auch hin. 😁👌🏽 #happyme #longbob #hairgoals #fashion #fashionblogger #makeup #makeupinspo #inspiration #hairinspiration #hairinspo #sizezero #sizezeroarmy #mommymakeover #mommy #mommyblogger #inspo #lebenmitkindern #style #styleinspiration #transformation #goodvibes #goodvibesonly #lovequotes #love #family #familygoals #lifestyle #lifequotes


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Einen wunderschönen Nachmitta

Einen wunderschönen Nachmittag wünsche ich euch 💙 Heute konnte ich das Tütchen aus #paulisadventsgedöns verwenden. Und habe daraus einen kleinen Schoko-Kokos Wintertraum gezaubert. ❄❄❄ nicht nur Kokosmehl im Teig, sondern auch eine Frischkäse-Kokoscreme oben drauf 😆 20 g Haferflocken gemahlen 20 g Kokosmehl 10 g Backkakao entölt 10 g Schokowhey 1 halbes Ei 20 g Apfelmus 25 g Xuckolade erwärmt/flüssig (ich hab zartbitter genommen, wer es süßer mag nimmt Vollmilch) Milch (bis zur gewünschten Konsistenz vom Teig ca. 100 ml) Süßstoff, Rum Aroma, Spicebar Schokokracher und Vanillearoma ...vermenge das ganze und Fülle es in eine MiniBackform (oder 2 Soufflé Förmchen) und nicht wundern er geht nicht hoch 😉 Die Creme ist nur Frischkäse mit Süßstoff und Kokosraspeln vermengt. ❄ Heute ist tatsächlich mal #restday 🙈 zumindest bis jetzt.... Aber mal schauen was der Tag noch so bringt 😏 Habt einen schönen Nachmittag und Abend ❄💙


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Heute war echt so ein dermaße

Heute war echt so ein dermaßen besch...ener Tag! 😩 Fing heute morgen damit an, dass der Zug Verspätung hatte. ⏰ Dann war das Gleis in einem Durchfahrtsbahnhof nicht frei. Dann ist ein Baum auf zwei Oberleitungen gefallen. 🌳 Dann sollten wir den Zug wechseln. Die Strecke war dann auch gesperrt. Irgendwann bin ich da dann doch losgekommen, um dann beim Umsteigen plötzlich von einer Seite des Bahnhofs auf die andere zu rennen, weil das Gleis geändert wurde! 🤬 Natürlich hatte dann auch noch die S-Bahn Verspätung. Wow - was ein Morgen. Auf der Arbeit ging es dann nur chaotisch weiter. 😫 Das letzte Meeting wurde einfach kurzerhand 1 1/2 Stunden überzogen, weil eine Person unbedingt wann anders Mittagessen wollte 🍴🤦🏼‍♀️ Oh und den Bus hab ich eben auch noch verpasst, weil ich dachte er ist schon weg und lieber gelaufen bin - tja 2 Minuten später ist er dann an mir vorbeigefahren. 😅 Fazit: ich hab für heute echt mal die Schnauze voll! Aber Hauptsache die @bumbum Sachen sehen super aus 😍 Hoffentlich war euer Tag angenehmer als meiner 💖🙏🏼 #sizezero #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerohighcarb #sz2k17 #training #gym #bumbum #myheartgoesbumbum #happy #workout


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Mein kleiner Snack für zwisch

Mein kleiner Snack für zwischendurch, wenn mich an einem langen Arbeitstag der Hunger packt. Ich liebe Schoki 😍 und der Riegel ist sowas von lecker! Und das für nicht mal 150 kcal. Am liebsten würde ich die ganze Packung essen, aber ich lasse es lieber 🤦🏽‍♀️🙈😂 Einen schönen Feierabend wünsche ich euch 😊💤 . #abnehmen #abnehmenohnediät #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #sizezeroarmy #sizezeromiezen #fitness #kalorienarm #foodblogger #selbstgekauft #keinewerbung #einfachlecker #snack #chocolate #healthydiet #losingweight #weightlossjourney #getfitordietrying #1500kcal #ernährung #gesundheit #instagood #instadaily #instafood #instabreak #foodporn #iphone7 #thursday #transformation


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Grab your health and go for it

Grab your health and go for it #grips


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💥 Play Hard 💥 Meiner Mei

💥 Play Hard 💥 Meiner Meinung nach für den Work Hard unverzichtbar🤙, weil man nur so den geilen Geschmack 😋 und den Pump 💪🚀 fürs Training bekommt. Schön, dass das wohl bald auch als Probe im Shop ist. Job well done, @rockanutrition 😏 ———————— #rockanutrition #teamrocka #sizezerogym #das10wochenprogramm #teamalina #ilpt #julianzietlow #rockamovement #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #sizezeropro #rockaadventskalender #booster #playhard #pump #türchen14


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Heute gab es es sehr spät mei

Heute gab es es sehr spät mein Frühstück aber dafür mal ne andere Variante vom Milchreis. Und zwar habe ich heute das YumYum Whey White Chocolate von @rockanutrition verwendet um Abwechslung rein zu bringen ♥️ #janisxmaschallenge#frühstück#frühsrücksliebe#frühstückszeit#breakfast#abgerechnetwirdamstrand#sizezero#sizezeroarmy#sizezerogym#weihnachten#weihnachtenkannkommen#abgerechnetwirduntermweihnachtsbaum#rockanutrition#teamalina#food#foodblogger#eatclean#cleaneating#healtybreakfast#eathealthy#essengenießen#besserspätalsnie#love#milchreis#yumyum#justdoit✔️


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Ein Bild sagt mehr als 1000 Wo

Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte! Wenn ich mich auf diesem Bild sehe, sehe ich wie glücklich ich beim Meet&Greet in Berlin war❤ ich konnte nicht nur die "großen" Persönlichkeiten treffen, sondern auch Mädels aus der #sizezeroarmy 😍 es war einfach ein unglaublich toller Tag, den ich gern wiederholen würde ❤ . . #friends #friendshipgoals #qualitytime #weekend #rockanutrition #instafit #fitfam #fit #gym #womensupportingeachother #womenwithabs #girlwithabs #fitness #workhardplayhard #happyme #lovelife #fitbabes #berlin #teamalina #julianzietlow #bumbumcom #bumbumlove #rockamovement #instafit #picoftheday #janisxmaschallenge


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WUNDERSCHÖN ist diese Dame in

WUNDERSCHÖN ist diese Dame in ihrem Abendkleid anzusehen, oder? 😊 Würdet ihr bei dem Anblick vermuten, dass sie sich selbst dennoch tief in ihrem Inneren gar nicht schön findet? Um das zu ändern, begann die Hübsche letztes Jahr ihre erste Runde mit Size Zero und verlor innerhalb eines Jahres 30 Kilo! 😃 Mit 95 Kilo gestartet und mit einem aktuellen Gewicht von 65 Kilo ist sie heute endlich zufrieden mit sich ❤️ #sizezero #sizezerogym #sizezeroarmy #teamalina #rockanutrition #rockamovement #julianzietlow #BUMBUMlove #SZ2k17#mwp #mcd #mcl


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🚨 Last-Minute-Weihnachtsbac

🚨 Last-Minute-Weihnachtsback-eBook 🚨 Hand aufs Herz! Wer von euch hat schon die Weihnachtsbäckerei angeschmissen? Outet euch in den Kommentaren 😬 Wer das ganze zuckerfrei und vielleicht sogar #lowcarb überstehen möchte 😌 sollte sich unbedingt dieses eBook angucken. Wir haben Rezepte, wie diese *Weihnachts Schoko Crossis* oder 🎄 Zimtsterne 🎄 Vanille Kipferl 🎄 Stollen und vieles mehr 🌟 Naaaa wem hab ich Appetit gemacht? 😋 Das eBook findet ihr auf unserer Homepage ➡ eBooks ➡ eBook Weihnachtsliebe ❤


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Guten Morgen🙂Ich habe heute

Guten Morgen🙂Ich habe heute zum erstenmal Topfenknödel mit Natreenkirschen und Vanille Soße gemacht 🙂Rezept ist von der lieben @fit_nurse_lina 💕Ich habe nur zum süßen das #smacktastic Coco Schoko benutzt und die Topfenknödel in Kokosflocken gedreht 🙂War richtig lecker auch wenn ich nur 2 geschafft habe 😀💗Heute habe ich zum Glück Pausentag und kann bis zum Spätdienst gleich noch etwas relaxen 😀#frühstück #goodmorning #highcarb #topfenknödel #losingweight #healthybreakfast #breakfast #foodpics #foodporn #foodinspiration #ernährungstagebuch #instafood #nurselife #highcarblowfat #abnehmen #cleanliving #fettlogiküberwinden #sizezero #sizezeroarmy #sizezeromiezen #healthyfoodporn #gesundabnehmen


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Marmeladenbrooot 😍😍 #siz

Marmeladenbrooot 😍😍 #sizezero #sizezeroarmy #lowcarb #waswillderhundnurvonmir #ichteilenicht #frühstück


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Hallo ihr Lieben 😊 nachdem

Hallo ihr Lieben 😊 nachdem mein Frühstück heute nicht sehr fotogen war, gibts ein weiteres Weihnachtsrezept 🎄🍪🎁 nämlich das Rezept für Kokosbusserl bzw. Kokosmakronen. Dafür braucht man nur drei Zutaten: 🔹5 Eiklar 🔹500g Kokostaspeln 🔹200g Zucker/ Xucker Die Eiklar zu Schnee schlagen und die übrigen Zutaten daruntermischen, kleine Häufchen daraus formen und auf einem Blech mit Backpapier verteilen. Für ca. 15 Minuten bei 160 Grad backen ************************************** #weihnachten #weihnachtsgebäck #weihnachtsbäckerei #kekse #kokosbusserl #backen #genießen #frühstück #donnerstag #baldistweihnachten #abnehmen diät #sizezeroarmy #sizezero #weightloss #weightlossjourney #cookies #christmasbaking #backery #diet #nosweetsforme #stayfocused #eathealthy


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The only time you should ever

The only time you should ever look back, is to see how far you’ve come - Und in vier Stunden habe ich such wieder Feierabend🤗 Genug zu tun ist trotzdem 🙈 Die Bachelorarbeit will geschrieben werden und zum Training gehts später auch noch. Zwischendurch geh ich nochmal easy los und kaufe Weihnachtsgeschenke😏oder auch nicht 😅 #lastminuteshopper !!! Habt ihr schon alle Geschenke beisammen? #goodmorning #sizezeroarmy #teamliveitliftit #abnehmen #progress #fit #fitness #hamburg #gym #workout #selfie #instagood #instadaily #healthy #fitspo #fitnessmotivation #fitfam #strong #fitgirl @underarmourdach #abnehmen2017 #fitfamgermany #teamalina #absarecoming #babyabs #underarmour


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Guten Morgen liebe #fitfam . D

Guten Morgen liebe #fitfam . Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende zu und ich fasse wieder Vorsätze für das neue Jahr. Für 2018 nehme ich mir vor meine Finanzen besser in den Griff zu kriegen und weniger Geld auszugeben sowie positiver zu denken und zu erst einmal das Gute wahrzunehmen. Ich möchte es schaffen ausreichend Zeit mit David und meinem Mann zu verbringen trotzdem ich wieder arbeiten gehen werde und dass mir auch noch Zeit für mich bleibt. Meinem kreativen Hobby Schmuck zu knüpfen möchte ich auch wieder mehr Zeit einräumen. Mein sportliches Ziel ist meinen Körper mit Fitness und gesunder Ernährung weiter zu definieren, den Bauch zu straffen, Körperfettanteil zu senken ohne großartig Gewicht zu verlieren. Wie ihr an meinem Bild sehen könnt hab ich schon einiges verändern können in den letzten Jahren. Im Januar starte ich dann mit einer Runde #sizezero durch. In meiner Story seht ihr, dass es auch ganz leicht in die andere Richtung ausschlagen kann wenn man nicht aufpasst und plötzlich ist man zu dünn und fühlt sich krank und nicht mehr fit. Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören und nicht zu sehr auf die Waage zu achten. (Höchstgewicht 89 kg, niedrigstes 63 kg, aktuell 68 kg bei 180cm) Fasst ihr am Jahresende eigentlich immer gute Vorsätze für das kommende Jahr? Welche Vorsätze sind das? Schreibt mir in die Kommentare was ihr vorhabt. Ich wünsche euch jetzt schon dass ihr alles erreicht was ihr euch vornehmt. #transformationthursday #stayfocused #modernworkoutplan #sz2k18 #noexcuses #pushpullgrind #teamalina #krafttraining #instafit #staystrong #nolimit #strongnotskinny #instagramde #ilptarmy #muskelmieze #getinshapebefore40 #fitmomaustria #fitmomsofig #fitfamaustria #bumbumlove #doitforyourself #sophielliebe #neujahrsvorsätze #transformation #healthylifestyle #sizezero #sizezeroarmy #sizezeromiezen


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