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#тофу #соя #еда

🥗 #тофу #соя #еда #протеин #белок #салат #foodporn #instafood #dietfood #healthy #healthyfood #food #fitnessfood #protein #proteine #tofu #soy


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#Salam dan selamat pagi 😙

#Salam dan selamat pagi 😙😙😙 KEMAM2 JE KILOUP.. BOLEH TAMBAH BERAT.. 😍 . NAK TAU CARANYA?? . ✅ Dapatkan #kiloup dengan harga diskaun ✅ Kemam2 je mcm gula2.. consume 2 biji sehari.. uollss dah boleh berisi & dapat bentuk badan idaman uollss.. ✅ Kurangkan minuman kafein & banyakkan minum air masak.. . MUDAH KAN?? . Lepasni...... . ❌ Takde lagi masalah kurang selera makan ❌ Takde lagi masalah kekurusan melampau ❌ BF/GF dah tak cakap uollss kurus keding lagi.. 😉 . BEST KE BEST?? 😁 . :: Bagaimana Kilo Up membantu saya :: . ✔ Tambah selera makan ✔ Tambah sel dalam badan bagi ada isi ✔ Memberikan tenaga seharian ✔ Tambah berat badan ✔ Daripada Tulang menjadi Otot ✔ Bentukkan badan menjadi ideal ✔ Tambah kalori dalam badan ✔ Membentuk tubuh badan yang lebih ideal . . DAPATKAN KILOUP DENGAN HARGA DISKAUN.. . . Dapatkan #kiloup dgn harga diskaun hari ini.. . 📲 Whatsapp "KU" ke 013 6166003 . #tambahberatbadancepat #binaototpantas #suppliment #makanansehat #makanantambahan #proteine #abgsadoo #lelaki #prempuan #lebih #murah #promosiku #akhirtahun #kiloup #power


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Questa mattina la mia colazion

Questa mattina la mia colazione è stata un #dolcettoastrati, che non mangiavo da veramente tanto tempo! 😍 Non c'è niente da fare, i Magretti sono i biscotti migliori per questo tipo di preparazione 🤤 ▫️ ▫️ ▫️ #magretti #cucinaitaliana #mangiareitaliano #mug #bontaitaliane #biscotti #biscuit #healtyfood #healthybreakfast #carbs #coffee #colazione #colazioneitaliana #colazionesana #fitfood #foodfoto #delizioso #diarioalimentare #salerno #solocosebuone #alimentazionesana #proteine #ifpgallery #italiancuisine #yummyfood #truelove #ricettelight #ricetteperpassione #THEHEALTHIERRECIPES Rate 1 to 100 ✔ <3 <3 <3 Please double tap, tag 3 friends who love this and follow us @foodandcooking.insta.lovers for more pic via @the_healthier_recipes


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UN NUOVO ALBERO di NATALE -  E

UN NUOVO ALBERO di NATALE - E dopo il calcolo delle #proteine andiamo a conoscere La piramide alimentare proteica che vedi qui sopra, pensata dal dottor Alan Aragon, nutrizionista di Westlake Village (Usa) serve per aiutarti a mettere su #massa #muscolare combinando #allenamento in palestra con una #dieta che ti dia tutte le proteine necessarie allo sviluppo muscolare. Mangia ogni giorno questi #cibi, nelle porzioni consigliate a seconda della maggiore o minore intensità del tuo training, e ti assicurerai la giusta quantità di mattoni per costruirti i #muscoli velocemente. Attento però: seguila per 3 settimane e non di più, perché troppe proteine affaticano i reni. A - #Frutta secca che più #calorie (1-2 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 140 g di frutta secca (senza gusci) o 2 cucchiai di crema di mandorle o mezzo avocado. B - #Oli e #grassi (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva o 1 noce di burro. C- #Latticini (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 120 ml di latte o 180 ml di yogurt o 30 g di formaggio stagionato o 110 g di formaggio fresco. D - #Frutta fresca (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 1 frutto intero medio o 40 g di frutta disidratata o 80 g di frutta fresca. E - Cibi ricchi d’amido (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 2 fette di pane o 80 g di riso (o pasta, legumi, mais) o 1 patata piccola. ? F - #Verdure (3 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 30-40 g di qualsiasi ortaggio (a eccezione delle patate e del mais) pesato a crudo. G - Cibi proteici (4-8 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 90 g di carne bianca (o rossa, pesce, insaccati) o 3 uova. #personalstyle #contri #foodblogger #personaldieta #foodlovers #personaltrainer #foodporn #foodpics #ciboitaliano #cibosano #nutrition #nutrizionista #medico #vita #sano #natale #


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Mum you got me 9 Months in you

Mum you got me 9 Months in your Body with pain , and sry for the pain in my childhood , my beautiful Queen . No Women can take your Place . . . This 🌹 grow and grow , for all the Mund arround the World .. #Africa#Boxing#morocco#muscles#nopainnogain#fitfamgermany #photography #fitfam#rabat#fitness #instafit#training #morocco #mikeohearn#progress #proteine #nutrition#workout #workhard #muscles #proteine #fitspo #fashionblogger#fashion#modeling#nyc#fashionbligger#fashionmen #aesthetic


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PS i hate Nobody . Hate bring'

PS i hate Nobody . Hate bring's you stop to think , and i Love IT , more then Sex . Over the truth , will Shine Always the light . Life is to short to hate someone, believe me thats my experience . 1 moment can be 1 moment too much . GOD Bless everybody 👈 #NorthAfrica#Boxing#morocco#skyline#ootd#healthy1#nopainnogain#fitfamgermany #fighter #fitfam#rabat#fitness #instafit#training #morocco #mikeohearn#progress #proteine #nutrition#workout #workhard #muscles #proteine #fitspo #fashionblogger#fashion#modeling#nyc#fashionbligger#fashionmen #aesthetic


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Sometimes i want refuse my Pai

Sometimes i want refuse my Pain , but i cant . When i Talk to Somebody they cant Look constant in my Eyes , they See too much pain , Bad experience , my criminal Mind . I never thought that is so extreme . #NorthAfrica#Boxing#morocco#skyline#ootd#healthy1#nopainnogain#fitfamgermany #fighter #fitfam#rabat#fitness #instafit#training #morocco #mikeohearn#progress #proteine #nutrition#workout #workhard #muscles #proteine #fitspo #fashionblogger#fashion#modeling#nyc#fashionbligger#fashionmen #aesthetic


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Deux plats ....deux objectifs

Deux plats ....deux objectifs ....prise de masse propre. .... vs .....diet perte de poids. ... poeler de fruits de mer pomme de terre champignons de Paris. ..... vs .....crevette sauté a l'ail sauce soja courgette poireaux tomates cerises. ..... À vous de jouer ☘🥒💪💪 #prisedemasse#dietesportive#objectifseche#healthy#eatclean#proteine#musclemania#fit#fitgirl#fitboy#paleo#crossfit#musculations#nopainnogain#1789crossfitfrenchrevolution#fitnesspark#bbca#whey#teamfi#guerriere


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🏋🤸🌱🍋SPORT & VEGAN?

🏋🤸🌱🍋SPORT & VEGAN? DAS GEHT❣❣❣💛💛💛💛💛💛💛💛 🏋🤸Sind wir körperlich aktiv, steigt der Bedarf an hochwertigen Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien. 🏋🤸PACK energy sorgt für eine schnelle Regeneration nach sportlicher Beanspruchung. 🏋🤸Vegane Proteine aus Vollkornreis und Erbsen unterstützen den Muskelaufbau. 🏋🤸Dextrose füllt die Kohlenhydratspeicher rasch wieder auf. 🏋🤸 Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. 🍋🏋Vitamin C und Riboflavin tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. 🍋🏋Vitamin B6 und B12, Niacin, Mangan und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. 🍋🏋Vitamin E, Selen und Riboflavin tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. 🐁🌱PACK energy enthält ausschließlich pflanzliche Proteine und eignet sich daher auch ideal für Sportler, die sich ausschließlich vegan ernähren. 👉www.liebezurnatur.com👈 👇 http://www.ringana.com/de/produkte/frische-packs/einzelangebote/pack-energy/👈 #sport #vegan #veganeprodukte #proteine #sportler #muskelaufbau #vegansport #energy #kohlenhydrate #dextrose #vitamines #riboflavin #vitaminb12 #biotin #vitaminc #selen #mangan #niacin #pflanzlich #mineralien


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#pertedepoids #alimentaire #pr

#pertedepoids #alimentaire #proteine #benevita 💪🏾💪🏾💪🏾 pour ceux qui veut perdre du poids sans faire de sport, prenez votre cure minceur. Sur le lien dans ma bio.


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Erst Cindy und zum Schluss noc

Erst Cindy und zum Schluss noch 2 Tabata für den Bauch ... ein herrliches Workout und dieses Gefühl danach 😍 Danach gab es jetzt Muskelfutter und ich glaube ich höre mein Bett nach mir rufen. 🙈😄 Für mich ist morgen schon "Freitag" - ich gönne mir ein langes Wochenende 😎 Euch wünsche ich eine erholsame Nacht 😘💕 #fitgirl #workout #bootcampone #cindy #pullups #pushups #airsquats #ropejumps #burpees #EMOM #amrap #staystrong #eswirdnichtleichterduwirstbesser #fitfam #instagood #trainhard #sport #bootcamp #power #Joghurt #whey #ananas #granatapfel #proteine #muskelaufbau #tabata #dersommerkommt


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Salut l’Insta Fit’, je vou

Salut l’Insta Fit’, je vous partage mon Noël un petit peu en avance quand même 😅,avec les compléments que j’utilise. Pas le choix quand on mesure 1m98 et qu’on a commencer la muscu à 63 kg ! Je voulais me faire ma propre idée du booster tant critiquer « Poison ». Verdict : bonne congestion ,bon focus,un petit gain de force histoire de gratter 1 rep au DC,mais le sucre.....le sucre,je me suis même demander si il n’étais pas Sponso par Haribo. Enfin bref bonne soirée à tous. ⭕️morgan10⭕️ si vous voulez bénéficier de 10% chez @perfectbody.official ➡️https://www.perfectbodyofficial.com/fr/ ⬅️. #progress #protein #proteine #poison #scitec #diet #beast #beastmode #gains #teamshape #jumbo #nopainnogain #nevergiveup #bodybuilding #bodytransformation #abs #shredded


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Aujourd’hui épaules/dos

Aujourd’hui épaules/dos 💪 Demain au programme grosse séance bras pour changer un peu Peut importe le temps on va à la salle quoi qu’il arrive 💪🏋️ bonne soirée à tous 😉💯🏋️🔥💪 #muscle #musculation #motivation #prisedemasse #proteine #prozis #teamshape #teamprozis #gendarme #gendarmerienationale #futurgendarme #libertygym #teamprozisfr #teamliberty


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Il risultato del mio primo esp

Il risultato del mio primo esperimento con il microonde 👏👏👏👏"bravaaaaa cel'hai fatta"🤣🤣🤣🤣 Alla fine mi sono resa conto che in padella, più o meno, è uguale😅 In ogni caso ho usato 200 grammi di albume, due zucchine già lessate in precedenza con mezza cipolla rossa, 60 grammi di avena istantanea @myproteinit e spezie a piacere. Ho fatto vari tentativi con timer e potenza, ma posso dirvi che occorrono circa 10 minuti a potenza massima controllando ogni 3/4 minuti se si è inesperti come la me! Dalla consistenza, credo di aver creato dei brownies salati🤔 #loveyourself #lovefitfood #loveyourbody #amatestesso #amati #mangiarebene #mangiasano #mangiapulito #cleandiet #cleaneating #flexibleeating #flexiblediet #intuitivediet #intuitiveeating #reversdiet #carboidrati #carbo #carbcycling #proteine #protein #sugarfree #sugarfreelife #fitnessfood #fitnessaddict #fitnesslife #dinner #lightdinner #simpledinner


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Questa cena rappresenta il #di

Questa cena rappresenta il #disagio. Ecco. Esattamente quello. Il disagio di quando cuoci le uova al barzotto, già assaporando l’effetto food pornoso, che fanno, quando rompi l’albume cotto, e scopri il tuorlo bello “fondente”, e invece no... mentre le sbucci ti si spappolano in mano, e finiscono in ogni dove. Il disagio si riassume con : non ho lo sbatti di rifare tutto, un uovo lo schiaffo crudo là sul riso, e l’altro lo cuocio alla buona in un pentolino! Questa, ragazzi, è la cena disagiata di Adele, una triste ragazza che nell’indecisione tra zucca e zucchina, ha preso entrambe! #lazuccamegliometterlasempre


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✔️formaggio quark senza la

✔️formaggio quark senza lattosio Arla: cremoso e compatto ha pochi grassi,zuccheri ma tante proteine!! 😍 senza lattosio!!! si trova in confezione da viaggio con comodo cucchiaino! 💪😋 #tastegood! #quark #quarkmagro #senzalattosio #formaggiosenzalattosio #merenda #merendasana #merendafit #proteine #proteinbreack #fitness #fitfood #merendaleggera #comodita #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #lactosefree #thefoodtaster


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Aprem cuisine avec @keelin_fit

Aprem cuisine avec @keelin_fitgirl 😍 On vous a préparé toutes ces recettes en vidéo !! Hesitez pas à nous suivre sur @fitetlive et bientôt sur notre chaine YouTube !! . . #pinkemy #healthyfood #healthyrecipes #healthyrecette #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #fitfamily #fitness #fitfam #fitfood #polefitness #poleaddict #poledance #fitgirl #fitfrenchies #pertedepoids #proteine #mangersain #moulinex #companion #cookeo


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La mia vita è cambiata da qua

La mia vita è cambiata da quando sono diventato vegano #statemilontano #tagliatadiangus #ilvinocistasempre #goodstuff #proteine


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OGGI POMERIGGIO UN MINUTO FUOR

OGGI POMERIGGIO UN MINUTO FUORI DAL NEGOZIO!!! SDP!!!!!🙂⚡💯 TODAY AFTERNOON BEHIND THE SHOP!!! ⚡🆗💥 #STAMODAPAURA #sdp👍#xmuscles #shop #work #supplements #integratori #proteine #creatine #bcaa #exercise #getfit #diet #eatclean #loveyourbody 🎉💪🙂


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Il gran salmone😍🐟
Ottimo

Il gran salmone😍🐟 Ottimo, semplicemente Oggi rest day, ho passato il pomeriggio a studiare😪 Domani alle 18.30 ho il controllo dal nutrizionista, sono davvero in ansia... Non so esattamente quanto ho perso e soprattutto non ho idea di come cambierà il mio piano alimentare per il periodo delle feste😖 Per ora vi auguro la buonanotte e incrocio le dita, a domani!😘 • Trancio di salmone al forno🐟 Carote🥕 e zucchine🥒 Broccoletti🥦 #cena #dinner #buonacena #buonaserata #buonanotte #adomani #controllo #nutrizionista #alimentazionesana #mangiaresano #salmone #carote #zucchine #broccoletti #eatwell #eatclean #restday #ketodiet #ketogenicdiet #chetogenica #proteine #grassi #nocarbs #lowcarbsdiet


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●un 150gr di petto di tacchi

●un 150gr di petto di tacchino; ●200gr circa di broccoli e fagiolini; ●70gr di gallette di riso #Scotti #gym #iifymitalia #iifym #bulk #carbo #proteine #grassi #spezie #bulking #muscle #muscleup #man #myfitnesspalitalia #abs #fitchef #foodmotivation #foodporn #food #chef #fitandfat #bodybuilding #body #mangiaespingi


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Räuchertofu, Brokkoli pilzpfa

Räuchertofu, Brokkoli pilzpfanne mit Mandeln. da haben sich zwei nudeln von meinem schatz drin verirrt sonst ist das ohne #carbs. mal wieder aus dem Buch von sophiathiel. 🍄🥜🥒💕 #Mandeln #tofu #pilze #champignons #brokkoli #vegan #veganfood #fitnessfood #instafood #healthyvegan #healthychoices #postworkoutmeal #proteine #lowcarb #nocarbs #veganfitness #ilovetofu #räuchertofu #almonds #nüsseimessensindgeil #sophiathiel #bowl #bowllover #essenausschüsseln


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Supplementen moeten je helpen.

Supplementen moeten je helpen. Daarom zijn alle GRPHN producten puur en krachtig. Alles voor het beste resultaat #grphn #supplementen #proteine #creatine #bcaa #myth


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Io adoro i dolci❤
E sono dim

Io adoro i dolci❤ E sono dimagrita mangiando così. 😍 Chi altro vuole aggiungersi nella nostra community #VIPCHAT? La ricetta dello Shake super anticellulite è già pubblicata nella chat 😱🙌🔝 #corpoperfetto #mammasuper #formafisica @prilaga #gravidanza #ragazzi #informadopolagravidanza #postgravidanza #allenamento #mammeitaliane #trasformazione #postparto #ragazze #determinazione #foto #photos #salute #cenasana #pastoequilibrato #starebene #zerotempo #informa #verdura #prilaga #cenetta @prilaga #mammeaspillo #cenadetox #mammeinforma #proteine #cenaequilibrata


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Heute gab es zum Abendessen #K

Heute gab es zum Abendessen #Kohlrabistifte mit #Bouletten aus dem #schlank! Buch von #docfleck Nicht dass ich es nötig hätte abzunehmen... 😁 In dem Buch geht es grundsätzlich um gesunde Ernährung 👍🍀Meeeeegaaaaa interessant geschrieben!!! Ich habe @docfleck kürzlich bei uns in #Gifhorn in der #Stadthalle erleben dürfen und war begeistert 🎉😍 Sie ist eine super empathische Persönlichkeit, die ihre Herzensangelegenheit.. ERNÄHRUNG... So toll rüber bringt 👌 #Eiweiß #Vitamine #Mineralstoffe #Ballaststoffe #Kichererbsen#BIORindfleisch #Kräuter #lowcarb#proteine#Gesundheitstrainerin #gesundefette #docfleck #annefleck #Gemüse #vitalstoffreich #kohlrabi


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Io adoro i dolci❤
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#Repost @nf24lady (@get_repost

#Repost @nf24lady (@get_repost) ・・・ Habt ihr schon Weihnachtsplätzchen gebacken dieses Jahr? 🎅🌟🎅 Ich hab ehrlich gesagt nicht die Zeit und nicht die Lust lange in der Küche zu stehen um Plätzchen zu backen. Da sind einfache, schnelle Rezepte mit wenig Zutaten genau das Richtige! So wie diese Kekse hier ❤ Ihr braucht dafür nur - Protein Spread Milk Cream von @got7nutrition - Whey Protein, ich nehme das WPI von @naturalfitness24 - 1Ei Und sie müssen nur 6-7 Minuten in den Ofen! Das Rezept findet ihr die Tage auf dem Blog unter www.natural-fitness24.de Habt einen tollen Tag 💋❤ #nf24army #cookies #keksebacken #kekse #lecker #schokolade #whitechocolate #baking #christmas #christmascookie #nutella #proteine #proteincookie #selfmade #supplements #proteinsnack #snack #fitnesslife #fitnesskitchen #fitnesscooking #naturalfitness24


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