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Déc 2015 vs Déc 2017
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Déc 2015 vs Déc 2017 Parce que ça a fait 8 mois lundi que j'ai repris ma vie en main et que je partage mon expérience, mon nouveau quotidien et que j'ai oublié mon avant/après du mois ! Aujourd'hui je suis à -18kg soit à 2kg de mon objectif avant de partir pour les vacances de fin d'année... mais la perte de poids n'est pas une fin en soi (si je suis à moins -19 avant de partir je n'en ferai pas une maladie) rien ne vaut la joie de se retrouver peu à peu. Le chemin est long, difficile, parfois douloureux, avec un quotidien de sacrifices et de travail acharné mais ça en vaut vraiment la peine ! Si j'ai réussi à bouger mes fesses je vous jure que n'importe qui peut le faire 😉 . . . #avantapres #beforeafter #transformation #transfo #weightloss #weightlossjourney #motivation #sport #fit #fitgirl #fitfam #fitfamily #fitfamily #fit #workout #pertedepoids #fierte #proud #soniatlev #tbc #topbodychallenge #health #healthy #healthychoice #cleanlife #cleanchoice #nevergiveup #nopainnogain #noexcuse #sportaddict


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Lookbook du jour ☺️ Robe :

Lookbook du jour ☺️ Robe : Mango Botte : New look Sac: Guess Bonne nuit mes 💎💎💎 #mango #sleevegastrectomy #sleevegastrectomie #pertedepoids #avantapres #beforeandafter #beforeandafter #changement #nouvellevie #bypass #bypassgastrique


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Une grande 1° pour moi en tan

Une grande 1° pour moi en tant que obèse en régression Je suis passe d 'une taille 66 voir pour les costumes 70 !!!! A une taille 48/50 !!!! #body #bodytransformation #fit #fitness #pertodipeso #pertedepoids #lossweight #jeans #vetements #vestiti #clothes #regime #regimeur


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Ne jamais baisser les bras💪

Ne jamais baisser les bras💪 -40Kg. BOUMMMM!!!!!! #motivation #détermination #nopainnogain #fitness #sport #musculation #avantapres #pertedepoids #youtube #likeinstagram


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~ TEAM ~ Yepa ! bravo à toi S

~ TEAM ~ Yepa ! bravo à toi Sacha 👏 Tu as aidé ce mois ci 5 personnes à se remettre en forme ! Et ce n’est que le début d’une belle aventure 🌟 Let’s get started 🔝#team #frenchheroteam #reconnaissance #inprogress #thebeginning #coaching #pertedepoids #prisedemasse #aider #nutrition #sport #motivation #fitness #sudouest #landes


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😍 Gamme salle de bain.
🦖

😍 Gamme salle de bain. 🦖 dentifrice. 🦖 bain de bouche. 🦖 shampoing. 🦖 après shampoing. 🦖 crème visage. 🦖 déodorant. 🦖 crème corps. . #alimentation #reequilibragealimentaire #hair #cheveux #poussecheveux #sport #lifestyle #motivation #pertedepoids #mode #naturel #peau #health #sain #viesaine #fit #sport #poids #bodytime #tbc #topbodychallenge #detox #bio #naturelover #skin #legday #fashion


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Soirée entre amis ! Resto cub

Soirée entre amis ! Resto cubain sur Paris ! Vraiment tres tres tres bon ( sauf au pire la salade de fruits ) .. en entrée ceviche de pescado, poisson cuit ét marine au citron une dinguerie , steack de thon sauce coco ananas ! Franchement je me suis régalée ! On profite encore un peu Avec un air cubain en arrière fond 🍷🍷🍷🍷🍷bonnne nuit 😘😘#regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger


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Ce soir c’était l’anniver

Ce soir c’était l’anniversaire d’une copine, on a mangé une raclette et un gâteau fait de chocolat kinder!!! Une tuerie!! Maintenant il va falloir faire attention les prochains jours pour éliminer tt ça! #birthdaycake #anniversaire #friends #yummy #food #delicious #love #healthy #instagood #instafood #perdredupoids #abdominoplastie #avantapres #beforeandafter #réequilibragealimentaire #nopainnogain #mincir #maigrir #mangersain #mangermieux #determination #motivation#pertedepoids #eatclean #tca #hyperphagie #change #bodypositive #tbc


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C'est la fin d'année et je ve

C'est la fin d'année et je veux vous faire plaisir ! 😍 Des promotions chaques jours pendant UNE SEMAINE ! De quoi en faire des heureux 😁❤ Cliquez sur le LIEN DANS MA BIO -> pour être au courant chaques jours des soldes 💋 #soldes #sales #produits #cosmetiques #cosmetics #namur #belgium #belgian #belgique #nuskin #hair #antiage #soins #pertedepoids #gift #cadeaux #plaisir #loveit #profiter


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Voilà soirée d anniversaire

Voilà soirée d anniversaire de mon grand de 7 ans passée avec une partie de la famille et la deuxième partie demain a 16h! gros. Week end fiouuu Une bonne tartiflette et un gâteau façon kiffer délice by #thermomix Passez une bonne nuit 😙 #instadiet #regimeuse #regime #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #repasequilibré  #thermomix31 #fitgirl #fitfam #healthymom #noexcuse #food #bonappetit #foodporn #healthylifestyle #tartiflette #foodie  #healthyfood #anniversaire #gateaudanniversaire #homemadefood #birthday #thermomixaus #genoise


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C’est la société qui veut

C’est la société qui veut ça ! 😫


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Mon péché mignon 😍🍫 .

Mon péché mignon 😍🍫 . . . . . . . . . ______________________________________________________________ #RAFFAELLO#WHITE#CHOCOLATE#GROSSE#ADIEU#PERTEDEPOIDS#LOVE#NOEUD#CHOCOLAT#BLANC#CADEAU#PRESENT 🎁🎀


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J 2 Morning 😍

J 2 Morning 😍


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Je lâche toujours rien ma tea

Je lâche toujours rien ma team d'amour ❤️ Mardi sport à la salle, jeudi Zumba, aujourd'hui sport à la maison. Prochaine séance c'est lundi et ça sera du pilate (c'est une première). Je précise que je ne rentre pas le ventre et que je ne le contracte pas non plus. Je me muscle de plus en plus mais cela ne se voit que lorsque je suis allongée . Quand je suis debout ma peau qui est en trop "pends" à cause de la grossesse. J'ai de la peau en trop sur les cuisses et sur le bas du ventre et ce complexe ne me quitte pas. Sur les cuisses je pense que c'est rattrapable mais sur le ventre j'y crois de moins en moins car je ne vois aucune différence... J'aimerai tellement une solution miracle 😅 En tout cas je reste motivée alors ne lâchez pas non plus ! Je vous embrasse et vous souhaite une bonne nuit ❤️❤️❤️ #mum#fit#fitmum#onlacherien#fitness#cardio#maison#alasalle#instafit#instaday#instalove#pertedepoids#musculation#lsdp#strong#complexe#motivation#goodnight#kiss


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J 2 : M.A.L.T.E

De belles per

J 2 : M.A.L.T.E De belles personnes, une énergie positive, des fous rires. Best moments 💚 Le bonheur est à la portée de celui qui sait le saisir 🤗


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🕳

🕳


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repas de ce soir

repas de ce soir


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collation 16h 
café
clémenti

collation 16h café clémentines noix de pécan


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#Frustration
La frustration n'

#Frustration La frustration n'est pas une fin en soi. La Chaîne YouTube http://bit.ly/Transformation-01 *Pour une TRANSFORMATION, de Corps et d'Esprit! * Merci de partager ------------------- . Quel est votre objectif de TRANSFORMATION? *Répondez-moi en PRIVÉ sur Facebook **www.facebook.com/PaulRousseau.Conferencier #Adversite ------------------- . . . . . . #musculations #quebec #musculation #entrainement #activitephysique #perdredupoids #perdredugras #diabetes #bienmanger #obese #obesite #estimedesoi #confianceensoi #developpementpersonnel #artsmartiaux #abdos #abdo #abdominaux #sante #imagedesoi #croissancepersonnelle #attitudepositive #remiseenforme #mangersante #entraineur #maigrir #pertedepoids #StyledeVie . suivez @paulrousseau.conferencier sur www.Instagram/PaulRousseau.Conferencier


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Je sais.. moi mes goûts farfe

Je sais.. moi mes goûts farfelus. #Fur


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. 🎁  DU JAMAIS VU SUR MON G

. 🎁 DU JAMAIS VU SUR MON GROUPE ! 🎁 🤩 Un LOT juste INCROYABLE 😍 Une bouteille pour préparer son IASO TEA Une semaine de IASO TEA CLASSIQUE Une semaine de IASO TEA INSTANT Trois sticks de Café DELGADA Une crème pour mes main & un bon de 10€ sur un produit commande 🤭 Qui veut ce superbe CADEAU ⁉️😍🤩 ‼️‼️. Clôture le 23.12 🤶 #maigrir #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #regime #pertedepoids #bodytransformation #rapide #concours


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Un dégaine à en claquer tes

Un dégaine à en claquer tes pompes 🔥 ◇T-shirts et leggings disponibles sur comicsfitness.com CODEPROMO -15% : SUPERMANBRESSAN15◇ #teamjeunesenfants


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☀️Je souhaite agrandir  mo

☀️Je souhaite agrandir mon équipe *Si tu souhaite tester la gamme et en savoir plus sur mon concept écrit moi un petit message ! •••••••••••••••••••••••• #opportunité #emploi #sport #nutrition #bienetre #complementdesalaire #pertedepoids #prisedemasse #seche #citation #annemasse #hautesavoie #geneve


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les personnes négatifs évit

les personnes négatifs évités les, à part se plaindre pour X ou Y raison être pessimiste sur tout, elles ne vous apporteront rien de plus alors que les personnes souriantes, optimiste elle vous apporterons #energie, #motivation pour atteindre vos objectifs 😉💪 #determination #perseverance #nevergiveup #nopainnogain #noexcuse #training #sport #energie #focus #lifestyle #inspiration #success #leader #work #musculation #workout #crossfit #fitness #cardio #renforcementmusculaire #remiseenforme #pertedepoids #prisedemasse #coach #herbalife #team24power #teamshape #frenchheroteam


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A oui c est bien vrai le trava

A oui c est bien vrai le travail j ai entendu cet phrase sans y croire et bien j ai changé d'avis je suis bien sûr loing de ce que je souhaite mais les petites sont la pour me remotiver je ne lâche rien et je continu petit à petit fitmum#fitmom#pertedepoids#petitapetit


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Une petite citation inspirante

Une petite citation inspirante pour finir ce samedi en beauté. . Fabrice Beno. Auteur du livre : 👉 👉 👉 Le Guide Pratique du Jeûne Intermittent 👈 👈 👈 . . ✔✔✔Le lien est sur mon profil✔✔✔ . . .📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 Si tu veux perdre du poids sans faire de régime épuisant et sans te priver tout le temps, je te laisse découvrir : le Guide Pratique du Jeûne Intermittent. Livre très complet et classé numéro 1 des ventes sur Amazon .📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 . . #healthyrecipes #PerteDePoids #fitness #healthy #motivation #eatclean #fitfam #fitfrenchies #vegetarienne #veggie #instafood #EatClean #fitfam #yummy #vegetarienne #vegandinner #instafood #healthylife #fitfood #diet #jeûne #jeuneintermittent #mangersain #mixedgirl #perdreduventre #myfitnesspal #citations


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Vous savez ce qui est génial

Vous savez ce qui est génial dans mon activité ? J'aide des gens mais pas que ! Tu fais des belles rencontres et au final, même quand c'est dur, Tu continues de le faire parce que tu sais que tu es soutenue mais que tu le fais également entourer de gens que tu apprécies. ❤


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♥️Iasotea+Resolution=perte

♥️Iasotea+Resolution=perte de poids♥️ Contactez moi #IASOTEA #resoluion# #pertedepoids


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Hello la team, bon après 2 jo

Hello la team, bon après 2 jours à n'avoir rien fait comme sport.. Petit rattrapage aujourd'hui 💪 : 30 sec de chaise, 30 fentes arrière, 30 crunch, 30abdo pendules 30 dips (je hais les dips au passage 😑) et 100 biceps 🏋️ et petite soupe ce soir 🥣 pas de cardio jusqu'à lundi je repose un peu on verra la semaine prochaine ☺️ je sens que ça fatigue un peu alors j'ai pas envie de me blesser.. Donc demain du renfo et surtout direction les cadeaux de Noël 😱🎄🎀.. Allez bonne soirée à tous 😘 #renforcement #musculation #renfo #instasport #sport #fit #girlfitness #girls #calendrierdelavent #abdo #crunch #dips #fentes #regimeuse #regime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #domyos


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Ce soir : filets de rouget, ri

Ce soir : filets de rouget, riz et salade 😋 #pertedepoids #repasequilibre #reequilibragealimentaire #maigrir #perdredupoids #instaregimeuse


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Latergram - lunch

Anniversair

Latergram - lunch Anniversaire de mon fils Je me suis modérée je n ai pris ni alcool ni frites ni vinaigrette surimi et gateaux aperitifs 👊👊👊 teamgallice #thibaultgeoffray #myfiitchallenge3 #myfiitchallengeuse #myfiitchallenge #sport #fitness #musculation #hiit #pertedepoids #pertedegras #onsebat #onlachepas #painforchange #painforchangechallenge #latergram #lunch #birthday #son #child #yummy #rebond #moderation #beef #vegetables #cake #chocolate


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