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Mealprep für morgen Mittag is

Mealprep für morgen Mittag ist erledigt 😊 ich wage mich mal an den Bah Mi Noodle Salat von @so_plantbased. Ich bin wirklich gespannt, auf jeden Fall sieht er schon Mal sehr vielversprechend aus 😍 #mealprep #foodprep #mealpreperation #nudelsalat #tofu #rotkraut #vegan #möhre #gesund #healthy #healthyfood #healthylifestyles #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #foodpic #fitnessfood #fitnesslifestyle #vollkornnudeln #nudeln #vollkorn #gurke #kichererbsen #chickpeas #salad #salat #noodle


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Zum Abschluss meiner Saftkur g

Zum Abschluss meiner Saftkur gab es heute noch einmal meinen Lieblingssaft. Mein Green Detox Juice ist aus Spinat, Birne und Ingwer. Spinat ist ein super Gemüse für die Muskeln. Neuste Studien (Karolinska Institute an der schwedischen Hochschule für Medizin) unterstützen diese Aussage. Die Nitrate im Spinat nähren die Mitochondrien. Und leistungsstarke Mitochondrien regulieren den Blutdruck, das Immunsystem und den Zellstoffwechsel. Und auch die Birne tut Gutes für die Gesundheit. Der regelmäßige Verzehr unterstützt eine gute Verdauung, stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und hilft beim Abnehmen. Und meine geliebete Ingwer enthält super viele Antioxidantien und vielle andere wertvolle Inhaltsstoffe. Sie wirkt vitalisierend und muskelentspannend. Und sie hat eine antibakterielle und antivirale Wirkung. Also dieser Detoxsaft hat es in sich. Was ist euer Lieblingssaft? . . . . . #yofit #fitness #fitover40 #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessimalltag #gesund #fitnessblogger #fitfamgermany #sportalstherapie #laufliebe #bsv #trotzbsvsport #starttraining #abnehmen #minus10 #rückentraining #rückenschmerzen #yoga #strongisthenewsexy #saftkur #detox #fasten #genießen #gesundessen #gesundleben #cleaneating #achtsamkeit #muskelaufbau #picoftheday


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12. Spieltag und die Steelers

12. Spieltag und die Steelers aus Bietigheim sind zu Gast. Nach dem Sieg...sorry...DERBYSIEG...gehts mit vollem Siegeswillen ins heutige Spiel 👍🏒 Auf geht's Löwen! . . . #dresdnereislöwen #eislöwen #gameday #eisloewen #escd #eishockey #icehockey #hockeylife #pucklife #germanyhockey #hockeyplayers #hockeygame #puckislife #hockeylifestyle #del2 #gameday#dresden #scbietigheim #ig_dresden #view #sportphotography #sport #fitfamgermany #hockeytime #diewocheaufinstagram #gf_germany #typischdresdn #welovedresden #simplysaxony #weroamgermany


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Sucking at something is the fi

Sucking at something is the first step to being sorta good at something... #fitfam #fitfamgermany #taekwondo #underarmour #phantomathletics #esnsupplementscom #motivation #dedication #ambition #grind #martialarts #sundayfunday


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All in One Leg-Day: running

All in One Leg-Day: running 👟 with "kettlebell swing breaks" and biking🚴 My legs will burn tomorrow🔥 #nogymneeded #nogym #fitmum #kettlebell #biking #running #legday #rainyday #fitfamgermany #fitfam #workout #radfahren #laufen #training


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Pizza-Toast 😍🍕
Für 5 SP

Pizza-Toast 😍🍕 Für 5 SP das perfekte Mittagessen auf einem Sonntag! 🤤


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✨Sweat now - shine later ✨

✨Sweat now - shine later ✨ ➖➖➖ Kennt ihr das, ihr wisst über ein Thema GENAU bescheid und dann kommt jemand und versucht euch mit seinem "Wissen" zu belehren?! 😂 In meinem Fall war es diesmal meine Ach so sinnlose Ernährungsform. Früher hätte es mich Mega verunsichert und frustriert - heute lache ich über sowas. . ➖➖➖➖ Aus diesem Grund würde ich gerne wissen wie IHR euch ernährt? Diät oder Aufbau? LCHQ, High Carb, High Protein, Vegan, Plant-based? Oder was ganz anderes? ➖➖➖➖ Ansonsten wünsche ich euch noch einen schönen Abend und bis bald.❤️ ➖➖➖➖ 🔻🔻🔻🔻 #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #diät #diätdiary #girlswholift #girlswithmuscle #gym #gymbunny #gymjunkie #workout #thek2movement #workforit #lowcarb #lowcarbdeutschland #beproud #beproudbutneversatisfied #physique #mcfit #fitnesspost #transformation #progresspic #strong #fitfam #fitfamgermany #fitspo #thesweatlife #bootygainz #bootybuilding #booty🍑


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So, ich bin tatsächlich heute

So, ich bin tatsächlich heute nochmal in den Pool gesprungen und ein paar Bahnen geschwommen. 🏊✔ Am Ende sind es 1000m geworden. 500m Brust und 500m im Freistil. Alle 50m habe ich dabei gewechselt. Für heute ist es aber genug Sport und ich freu mich jetzt auf einen gemütlichen Abend. 😊 Schönen Sonntag euch noch. . . . . . . #swim #swimming #fit #fitness #fitfam #fitnessfam #gym #train #fitstagram #fitfamgermany #fitnessaddict #instadaily #instafitness #fitnessaddict #workout #gymtime #lift #training  #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesslife #motivation #mensfitness #fitlife #Bodybuilding #beastmode #focus #trainhard #tattoo #tattoos


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Wollt euch mal mein Handy zeig

Wollt euch mal mein Handy zeigen 📱👀 _________________________________________ #diet #progress #abs #sixpack #halfnaked #instabitch #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #fitx #powerbuilding #iifym #propertyby🐒


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💟 SALAT MIT GRATINIERTEM ZI

💟 SALAT MIT GRATINIERTEM ZIEGENKÄSE💟 Oh man, unser Mittagessen war ein echter reinfall 😅 es gab Lammlendenkotelette mit Kartoffeln und Ofengemüse... leider wussten wir nicht das 80% davon Knochen waren 😂 das waren dann für jeden 90g Fleisch und 150g Kartoffeln....😒 Daher hatten wir nach gefühlt einer Stunde wieder Hunger 😌 das einzigste was da hilft, ist Essen gehen 👌 Ich habe mir für den Salat und einer Scheibe mega leckerem selbstgebackenem Brot rund 840 Kcal eingerechnet. Wir sind jetzt bei den Schwiegereltern angekommen um unsere Babys abzuholen. Dann geht es nur noch in die Badewanne und ab ins Bett bevor die neue Woche anbricht...💥 Falls ihr noch nach motivierenden Profilen sucht, habe ich euch mal einige meiner Lieblingsprofile verlinkt 💟 Macht euch einen schönen Abend ihr Lieben 😘 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhunger #caloriecounting #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #ziegenkäsesalat #ernährungstagebuch #afterbabybody #iifymgirls #muskelaufbau #fitspo #fitnessblogger #fitfamgermany #fitgirl #foodblogger #girlswholift #fromfattofit #Kraftsport #fitmama #zwillingsmama #cleaneating #laufliebe #gymlover


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🍦Hier mein Wiegeergebnis. F

🍦Hier mein Wiegeergebnis. Finde es ganz ordentlich. Hab nichts weiter gemacht als Kalorien zu zählen. 😃😂 💪 Habe jeden Tag ca 1300 Kalorien vertilgt. Möchte gern auf 1000 runter. Achso ja: Hab die Woche keinen Sport gemacht😉#fettlogikfrei #kalorienzählen #wiegetag #abgenommen #kalorienarm #hashimoto #abnehmendurchkalorienzählen #weightlossjourney #fitfamgermany #sonntag


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I think sunday should be 48 ho

I think sunday should be 48 hours instead of the usual 24. So we have more time to prepare for Monday 😉 Das Wochenende verging wie im Flug und die Zeit ist nur so dahin gerast 🙈 Ein paar Stunden mehr, wären da schon schön gewesen 😁 Erging es euch genauso? 😬 Zudem habe ich die letzten zwei Nächte total besch... geschlafen 🙁 war meist die ganze Nacht wach gelegen. Konnte einfach nicht schlafen 😡 Was macht ihr wenn ihr nicht schlafen könnt? Habt ihr Tipps die helfen? 😊 Bin über jeden Tipp dankbar und vielleicht ist ja was dabei was ich noch nicht kenne und hilft 🤗 Wünsche euch einen schönen Sonntag Abend und einen guten Start in die neue Woche 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉 Supps by @powerstarfood 👉 10 % Rabatt - Code: Chris ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉 www.schneider-fitness.de ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Outfit by @natural_athlet ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #time #moretime #weekendisover #sunday #naturalathlete #sleepless #bodybuilding #naturalbodybuilding #fotoshooting #fotografie #fitnesslife #fitfamgermany #mensfashion #fitnessmodel #bodybuilder #coach


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Good morning in the morning

Good morning in the morning 🙌 Hoffe ihr seid schon gut in den Sonntag gestartet 😇 Ich habe meinen Schatz auf der Arbeit und den Coco wieder bei meinen Eltern abgelassen und nun mach ich mir gleich was leckeres zum Frühstücken und heute Mittag geht's dann wieder ins Training 💪🏋️‍♀️ Ich freu mich schon 😊 Das Foto ist von Freitag vom #rückentraining 💪😁 #aufbauphase Viel Spaß bei euren Aktivitäten heute! 🤗💖💋 . . #gym #polishpower #muskeln #fitnessaddicted #gymgirl #girlpower #fitnessblogger #siłownia #polishblogger #siłka #gymqueen #fitfam #fitfamgermany #justdoit #pumpen #definition #muskelaufbau #krafttraining #gymlove #abs #mcfit #nopainnogain #machdichwahr #fitspo #body #booty🍑 #derwilleindir #fitnessstudio


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Umwege erweitern die Ortskennt

Umwege erweitern die Ortskenntnis🍃 #travellove


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