deff images

Man never born wid gold spoon

Man never born wid gold spoon ina mouth #no #sah 👉🏿mi a fi work hard fi it!!!#yuh #deff


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

Last night dinner👆🏻 to t

Last night dinner👆🏻 to this pizza I took novorapid 3 times 💁🙈 ( that’s why I never eat pizza...🙄) But it was worth it! #möllanspizzeria have the best vegan pizzas 🍕💕👊🏻✨ Time to get out of bed to do some cardio then study🤓💕 // #mindiabetesvardag #diabetic #diabetes #öppendiabetes #vegan #fitness #veganfood #gym #diet #deff #workout #fitfood #type1diabetic #goal #freestylelibre #malmo #plantbasedgains #gains #fitnessgirl #vegangains #plantbased #definition #veganbodybuilding #likes #likesforlikes #sweden #plantbasedgains #transformation #healthy


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

ChipCity Today Only Pree #Stay

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh Tickets are finish $800 a the gate Ladies 2 for 1 before 11:00 #StayChip 💶🔥🔥🔥


💬Normal

Kommer bli svårare att deffa

Kommer bli svårare att deffa nu när jag inte kan träna eftersom att jag måste ligga på ännu lägre kaloriunderskott menmen bara 2,5mån kvar #deff #fitness #fitnessmom #fitnessgirl


💬Normal

Har gått ner i vikt lite väl

Har gått ner i vikt lite väl snabbt tycker jag så fick bli lammfärsbiffar fyllda med mozzarellaost ikväll, blev också en hel del kryddsmör till det! 😁 Vägde bara 75,9 kg imorse, lägsta på jävligt länge! Imorgon är det julfest med ÅKK och då ska vi äta pizza, blir perfekt! ✌️ . . . . #roadto74kg #deff #diet #powerlifting #styrkelyft #food #backawildenstam


💬Normal

Never skip legday säger dom o

Never skip legday säger dom och det gör vi inte här eftersom ben är en av mina favoriter att träna och här är ett klipp från när jag körde vader och vi kämpar vidare som vanligt med cardio efter all ben övningar 👌 #nocco #burn #the #fat #mmr #proteinbolaget #fitlife #burnfat #PEPPKONTO #bikeride #aldrigvila #minresaräknas #trainlikeafreak #fit #viktnedgång #viktminskning #deff #GAAM #road #to #toughviking #fitnessshopenlidköping #legday


💬Normal

TODAAAAYYYYYY❗️❗️❗

TODAAAAYYYYYY❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ #deff


💬Normal

Varsågoda! 
Lite #fitnessmoti

Varsågoda! Lite #fitnessmotivation 💪💯 Man blir oerhört lycklig när man förstår att man har hjälpt en annan människa att göra en positiv förändring . Bästa lönen . Här är en av mina stjärnklienter.. Efter 16 veckor hade hon tappat 17,5 kilo. Min klient har vart mycket stor hela livet ( uppåt 130kg) När hon tog kontakt med mig så lovade jag att hjälpa henne OM hon hade bestämt sig, och lovade att lita på mig och göra som jag sa åt henne att göra.Hennes drömmål ( som hon aldrig trodde skulle vara möjligt att nå) var att komma under 80kilo.. jag tränar henne 4gånger i veckan, mest på gymmet men även utomhus, när Tindra blev sjuk vägrade jag lämna Tindra så jag tränade henne online. Nu ca 8,5 månad senare väger min klient långt under 80 kilo och har byggt muskler. Hon pumpar ben som ingenting 110kilo.. så coolt!#amazing Min klient är aldrig hungrig Hon äter massor så hon kan bygga muskler samt bli av med överflödigt fett , det bara rinner av..1-2 kilo i veckan droppar hon och mår toppen. 🙏🙌🙏🙌🙏🙌 . Klientens ord: . OMG! I våras så bestämde jag mig för att ta hjälp och göra en förändring!! Julie Merlot❤️är underbar och hjälper mig!! Hon har gjort ett kost schema samt hjälper mig och träna. Resultatet är idag -17,5 kg på 16 veckor och en del muskler i stället! F......n du är bäst!! Du har funnits där för mig i alla lägen!! Tagit tag i min krage när jag är på villospår!❤️ Jag är otroligt stolt för det vi har gjort tillsammans!! Nära att nå ett av mina mål i livet. Tack för att du finns! Tack för att jag har lärt känna dig!!❤️❤️❤️Du är unik!❤️ #ptjulie #ptjejen #vän #grym #tacksam #justdoit #vifixardet .................................................#julklapp #presentkort #me #bästajobbet #starclient #thankful #ilovemyjob #stolt #fitness #npc #bodybuilding #weightlifting #girlswholift #happiness #life #weightloss #diet #deff #gains #noexcuses #personaltrainer


💬Normal

Time to suit up 👤

Time to suit up 👤


💬Normal

Fruktansvärt ljus såhär år

Fruktansvärt ljus såhär års.. Blev sugen på ris a'la Malta. Slängde ihop proteinkeso, vaniljkvarg, sötströ, vaniljpulver och apelsin 😍 så gott! Rice a'la Malta is a creamed rice pudding. To make a healthy version of it, I made it of cottagecheese, vanillaquark, vanillapowder, sweetener and orange.. So delicious! 😍 190 kcal 26 gram protein 17 gram carbs 2 gram fat #muskelmat #musclefood #protein #highprotein #högprotein #lowfathighprotein #lfhp #lchp #lowcarbhighprotein #fitfood #fitnessfood #healthyeating #healtyfood #smalmat #dietfood #diet #lowcalorie #lågkalori #smalmat #deff #deffmat #keso #kvarg #lågkolhydratkost #food #lowcarb


💬Normal

Yes då va de dags för axel o

Yes då va de dags för axel och triceps pass idag och här är ett klipp från dagens axel pass med ett super set och förövrigt så gick passet sjukt bra. Nu är det bara två veckor kvar tills jag ska göra årets sista vikt och fett mätning är sjukt spännande på se vad de kommer stå 😎😊 men som sagt det är två veckor kvar så mycket hård träning tills dess 💪💪😎 #nocco #burn #the #fat #mmr #proteinbolaget #fitlife #burnfat #PEPPKONTO #bikeride #aldrigvila #minresaräknas #trainlikeafreak #fit #viktnedgång #viktminskning #deff #GAAM #road #to #toughviking #fitnessshopenlidköping #Cardio


💬Normal

9 veckor in på deffen och nå

9 veckor in på deffen och några veckor kvar. Det har varit tufft men samtidigt en väldigt lärorik resa. Att sätta personligt rekord i övning efter övning i gymmet trots flera veckor av kaloriunderskott. Att ha en vision och bli sin egen inspirationskälla. Bevisar för mig själv gång på gång att jag kan göra allt bara jag vill.


💬Normal

This plate😍👏
🔹100g sw

This plate😍👏 🔹100g sweet potatoe 🔹100g cauliflower 🔹1/4 yellow pepper 🔹2 mushrooms (champinjon) 🔹Baby spinash 🔹6 pieces of walnuts And 🔹2 tbs hummus Put everything in a oven-plate (except baby spinash and hummus). Use cocos oil (I use the one's you spray) and add some spices of choise (I used a spice with a mix of garlic and dill). When everything is finnished in the oven, take the plate out and add baby spinash and put it back in for 3-5 more minutes. Take it out, put it on a plate, add hummus and enjoy! Kcal: 283 Carbs: 30,6g Protein: 11g Fat: 12,8g #lessismore #delicatehealth #healthysnacks #healthybreakfast #healthyfood #fitness #foodporn #lifestyle #healthyliving #protein #highprotein #proteinreceipe #fitness #deff #dietfood #muskelmat #deffrecept #deff #gains #health #crossfitfood #eatandgain #fitnessfood #foodprepp #mealprepp #foodsporation #foodinsporation #fitfood #getfit #crossfit #foodformucles #mmsports


💬Normal

‼️ VARNING FÖR STÖTANDE

‼️ VARNING FÖR STÖTANDE BILDER ‼️Lite formcheck två veckor in i dieten. Massa cm tappade, men ff många kvar. 16v till. #teambstrong #bstrongsweden #coachhasselmark #strikeapose #posering #instafit #instafitness #diet #deff #fitness #girlwithtattoos #girlwithmuscles #motscenen #nöta #jobbajobbajobba #formcheck


💬Normal

CHECK THIS VIDEO & FOLLOW THIS

CHECK THIS VIDEO & FOLLOW THIS TALENTED AND CREATIVE MEMBER OF #HECTICDYMONDZ💎👉 @impacthecticdymond @impacthecticdymond Dancing from your #heart #mind & #soul is what makes you who you are as an individual person/dancer💃 remember that👏👌💪 rep my team/ family @hecticdymondz_ja. So question #whydoyoudance?..... #Lookoutitsjustthebegining💯👣_______________________________________________________________ @rollxhecticdymond @upgradehecticdymond @bop_hecticdymond @a_grade_dymond @hottarice10 @billboardselector _______________________________________________________________ @dhfworldwide #dhfworldwide #dancefromwithin #dancingislife #dancehallwakers #dancelikenooneiswatching #deff #blobout #kembem


💬Normal

Massa bänk idag, träningsvä

Massa bänk idag, träningsvärken från h*ll i ben/🍑, behöver en handikapptoalett pronto! Hoppas ni haft en mysig lucia🎅🏽 #ptonline#fitness#fitfam#renvilja#träningsvärk#styrketräning#bänkpress#viktminskning#viktresa#viktnedgång#noexcuses#ingaursäkter#motivation#deff#diet#flagom#fucklagom#bodyinprogress#fettförbränning#gym#protein


💬Normal

Eftersom jag fortfarande deffa

Eftersom jag fortfarande deffar blev det inga pepparkakor eller lussebullar för mig denna lucia. Istället blev det mys med Ernst och en proteinbar från @barebells


💬Normal

I miss my #grandma so bad this

I miss my #grandma so bad this #would have been one of her saying most #deff nothing but #facts


💬Normal

97 kg känner mig lätt som en

97 kg känner mig lätt som en nötskrika. Sänkte maten lite innan det jag nu kallar deff också och tappade väl 2 kg. Men vägde ca 103 kg när jag började deffa för 4-5 veckor sen. #tyngre #deff #naturalbodybuilding #fitfam #workout


💬Normal

Yes då va det onsdag eller so

Yes då va det onsdag eller som jag kallar det för cardio onsdag och idag blev det totalt en timme cardio på 3 olika maskiner vi började med 30min intervall powerwalk med olika höjder sen över till step maskinen som blev 15min sen så avslutade vi med 15min intervall cykling allt som allt blev det en förbränning på 793 calorier om det nu stämmer men men. Vad gör det svettet rann allafall så jag är nöjd 😊 och vid min sida idag så fanns min gode vän @sabinaandrejevicwesterling #nocco #burn #the #fat #mmr #proteinbolaget #fitlife #burnfat #PEPPKONTO #bikeride #aldrigvila #minresaräknas #trainlikeafreak #fit #viktnedgång #viktminskning #deff #GAAM #road #to #toughviking #fitnessshopenlidköping #Cardio #Cardioday


💬Normal

Dagens tankar. 
94.4 kg - 83 k

Dagens tankar. 94.4 kg - 83 kg. Med 11 dagar kvar på min viktnedgång har jag nått mitt mål på 83 kg. Min gissning är att jag landar på 82.5 kg,22-23 dec. Därefter följer en 5 veckors dietbreak, planerad så att jag kan slappna av och ta tillvara på julen och helgerna samt återställa leptin och andra hormoner som är helt off just nu. Under dessa 5 veckor är det tänkt att jag behåller vikten på 82.5 kg. I feb börjar jag den andra deffen och då är tanken att jag ska bli riktigt hård på kanske 75-77 kg. / detta är ett brev till mig själv. En bild när jag kör bröst supportad rodd. #fitness #träning #hälsa #mindset #deff


💬Normal

🙄

🙄


💬Normal

Next Page