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Schönen guten Morgen😬
Bald

Schönen guten Morgen😬 Bald ist Wochenende☝🏼 Was macht ihr in eurer Freizeit?💪🏼🎄👾👩🏽‍🍳👩🏽‍🎨🤷🏽‍♀️? Ich gehe einfach gern ins @sportsandcommunity und power mich aus! Das ist so ein toller Ausgleich und ich zu meinem Körper damit einen Gefallen💪🏼 Vor gar nicht langer Zeit hätte ich niemals eine kurze Hose getragen und jetzt poste ich sogar dieses Bild🙈😱 Sport hat aus mir einen anderen Menschen gemacht und es macht mich so glücklich😁 Zeiten ändern sich... ich hab auch als #cardiofreak angefangen, aber jetzt mach ich viel mehr Freihantel- und Gerätetraining, weil #musclesaresexy 😋 Wie trainiert ihr? Habt bitte keine Angst als Frau zu Gewichten zu greifen, denn das formt euren Körper und die Muskeln lassen das Fett schmilzen💪🏼☝🏼 Also keep pushing😎 #abnehmen #weightlossjourney #bodytransformation #pumpingiron #fettweg #endlichkurzehosen #muscles #loveyourself #motivation #trainhard #erreichedeineziele #keeppushing #fitlife


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Die Woche neigt sich dem Ende,

Die Woche neigt sich dem Ende, der dritte Advent steht vor der Tür, und wir starten heute mit einem pancake Herz, mit richtig viel Energie in den Tag 💪❤️ #sport #14tage #abnehmenohnezuhungern #paleo #lowcarb #kalorienzählen #sportstarter #healthyfood #gesund #cleaneating #diät #essen #gesundessen #gesundabnehmen #fitness #fettverbrennen #abnehmen #keto #bikinifigur #Ernährung #lecker #olekonform #superfood #lowcarbdeutschland #rezept #food #ohnekohlenhydrate #ohnekohlenhydrate #juicing #gesund #abspecken


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Hoch die Hände, Wochenende

Hoch die Hände, Wochenende 👐 Ich glaub genau so lasse ich mich heute auch auf die Couch fallen - guuuuute Idee . . Hands up folks, weekend is calling 👐 I can hear it loud and clear - it's calling my name 😆 so today's cosy couching on my to do list ... what about you? . . #weekend #wochenende #weekendiscalling #hochdiehändewochende #handsup #cosy #teamcozy #home #couching #noworkthisweekend #instapic #instafit #fitfam #fit #fitness #abnehmen #weightloss #waytogo #healthyliving #healthy #enjoytheweekend #fitandhealthy #restday


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Hallo ihr Lieben ☺ 
Zum #Fr

Hallo ihr Lieben ☺ Zum #Frühstück gibt's heute Quark-Gries-Auflauf mit Kirschen👌💕 . Zutaten (Auflaufform a 2Portionen): 125g Magerquark, 12g Dinkel Gries, 1Ei, 10g Xucker light (Erythrit), etwas gemahlene Vanille, 50g Schattenmorellen von Natreen . ➡221kcal / 17.1KH / 23.8EW / 5.7Fett . Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.. 💛💛💛 . #abnehmen2017#dubistwasduisst#abnehmblog#foodblog#abnehmen#ernährung#motivationdu#duhastdiewahl#bodytransformation#gesundessen#gesundabnehmen#healthyliving#abnehmenmitgenuss#ernährungsumstellung#fooddiary#healthyfood#gesundleben#abnehmenohnezuhungern#gethealthy#foodlover#kalorienzählen#foodpics#abnehmtagebuch#imherbstfallendiekilos#fettlogikfrei#abnehmcommunity#abnehmenmiterfolg#diät


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Lecker Frühstück 😲😲

Lecker Frühstück 😲😲😲😉😉😉#frühstück #morgen#freitag#essen##süss#abnehmen#spass#freude


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Zum Start in das Wochenende er

Zum Start in das Wochenende erwartet euch heute eine echte Proteinbombe aus unserem DP Adventskalender. Mit 52% Eiweiß ist dieser Proteinriegel von Weider fast unschlagbar🙌. Dazu ist dieser auch noch zusätzlich Kohlenhydrat reduziert 😊. @deinproteinriegel @deinproteinriegel @deinproteinriegel @deinproteinriegel #proteinriegel #protein #fit #riegel #snack #fitfam #chocolate #lift #abnehmen #eatclean #healtyfood #power #getstrong #healthy #go #yummy #gym #training #lifting #fitness #muscle #grow #lowsugar #yummy #delicious #eiweissriegel #deinproteinriegel


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So die zweite Woche meiner Dez

So die zweite Woche meiner Dezember Challenge ist geschafft... und die Waage hat mich dafür sehr belohnt 🤗 mit viel Motivation starte ich heute in die dritte und letzte Woche 🤗🏃🏻‍♀️💪🏻🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ 🥗 Mein Ziel „bis XMAS unter 70kg“ ist zum greifen nahe 🤗 #abnehmen #abnehmen2017 #naddy #naddywillabnehmen #gesundabnehmen #bisxmasunter70kg #xmasunter70kg #dezemberchallenge #challenge #yesican #ichwerdeesschaffen #fit #fitness #fitnesscenter #cardio #laufen #run #running #runrunrun #rad #radfahren #schwimmen #agility #keinesüßigkeiten


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Wiegetag 🤗 Ist ja klar. Woc

Wiegetag 🤗 Ist ja klar. Wochenlang gebe ich mir Mühe ohne Ende, und nix passiert mehr. Jetzt, wo ich Weihnachten genieße und eine Weihnachtsfeier die nächste jagt, kommt sowas dabei rum 🤦😂 Also nicht falsch verstehen - ich freue mich! Sehr sogar 😊 Denn es zeigt mir, dass mein "die Waage halten" gerade ganz gut klappt. Jippieh 💗 Aber verstehen muss ich das ganze nicht 😂 Übrigens habe ich dann heute ganz "offiziel" die -45 kg geschafft 💪 Auf zur- 50! Schönen Freitag Euch 😘🎅🏼


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GuMo ihr süssen ... Juhu heut

GuMo ihr süssen ... Juhu heute nur 4 Std arbeiten 😍😍😍 dann heisst es Wochenende 💗💗 ich lass mir mein #frühstück jetzt mal schmecken ... #weightlossdiary #weightloss #weightlossjourney #essen #ernährung #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #instafood #abnehmen #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #diättagebuch #fit #fitfam #foodfam #foodblogger #gesund #gesundessen #gesundeernährung #gewichtsverlust #meinziel #meinwegzumneuenich #meinwegzumwunschgewicht


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Фото 2016 год 
Авто

Фото 2016 год Автор причёски и фото @alexandrovnanastasya . . . #helthylife #дневникпитания #жируходи #пп #foodporn #еда #food #abnehmen #abnehmen2017 #fooddiary #losewight #motivation #reizdarm #healthyfoodporn #Ernährung #едаялюблютебя #мотивация #безмяса #рельеф #скромность #девушка #вкуснятина #beautiful #худею #healthy #здоровье #ппблюдо #lowfodmap #ппеда


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Günaydın 👋 Guten Morgen

Günaydın 👋 Guten Morgen 🙄 Sabahcıyım yine ve ekmek hakkımı işyerine kullanacağım 🙃 Herkese hayırlı cumalar 🌷 #abnehmen #abnehmen2017 #zayifliyorum #zayiflama #diyet #diät #weightlossjourney #weighlosstransformation #weightloss #cleaneating #gutenmorgen #günaydın #frühstück #kaffee #kahvalti #bodytransformation #buyazbenim #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #fitnessfood #losingweight #fitmom


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Früüüühstück am schönste

Früüüühstück am schönsten Tag der Woche 😁👍 Diese Woche war eindeutig zu viel Ungesundes und vorallem zu viel dabei, was die Ernährung betrifft. Okay, es ist Weihnachtszeit und Winter, aber die Balance bleibt gerade bissl auf der Strecke 🙈 daher gibt's heute einen Mugcake aus der Mikrowelle, bzw Kuchen aus der Mikrowelle nach einem Rezept von @marikes.healthy.recipes 😍😍 mit Topping hat diese Portion in der Spekulatiusvariante gerade mal 288 kcal 😋 den Cake habe ich natürlich in Stücke geschnitten und besteht aus Schmelzflocken, Whey, Ei, Magerquark und Mandelmilch, also ganz simpel und total lecker 😊 und nun Vollgas geben und danach auf den Feierabend freuen 😍👍 #mugcake #frühstück #healthyfood #healthybreakfast #foodporn #fitnessfood#fitnesslife #healthybreakfast #breakfast #heidelbeeren #mikrowellenkuchen #fitnesslifestyle #instafood #gymlove #frühstücksrezept #fitnessfrühstück #savethegainz #kuchenzumfrühstück #proteine #muskelaufbau #sporternährung #gesundesfrühstück #frühstückskuchen#foodlover #foodblogger #tassenkuchen #healthyrecipe #balanceiskey #kalorienarm #abnehmen


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So happy about this! :) #weigh

So happy about this! :) #weighday #weighin #happyfriday #weightloss


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Guten Morgen ☀️ heute habe

Guten Morgen ☀️ heute habe ich meine „Konfi“ mal naturbelassen 🍓🍓🍓🍓🍓 ❤️❤️I really love it ❤️❤️


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Guten Morgen. ☺
Ich habe die

Guten Morgen. ☺ Ich habe diese Woche eine Zunahme von 600 g, hab aber auch zu wenig Bewegung gehabt und war auch ab und an mal über meinem Budget beim Essen. 😅 Heute geht es wieder zum Sport. Da wird wieder richtig geschwitzt. 💪🏼💪🏼 #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwmädels#weightwatchersdeutschland #wwonline #abspecken #abspecken2017 #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #wunschgewicht # #gesundleben #fitwerden #fitbleiben #genussvollessen #genießen #training #bewußtabnehmen #bewußtessen #bewußtleben #bewußtgenießen #wiegetag


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My boyfriend came in into the

My boyfriend came in into the kitchen asking me what I am doing: „Cooking some black soy noodles as breakfast“ - „Sure...noodles as breakfast“ ...and was murmuring gone with the with the wind 😂 🍜 We love each other like crazy but my #bakinglove and being #gymaddicted is for him like his passion to retro games for me 😃. 🍜 Is there anything really different between you and your partner / family which he / she / they will never understand? 🍜 However, sweet soy noodles with low fat curd and some fruits has everything I need for breakfast: long chain carbohydrates, high protein, vitamins, cut be eaten warm, sweet but #sugarfree 😋 🍜 Okay, #fitfam - one more day till weekend 💪💪 (btw: I bought a booster yesterday which I will use later 😊). 🍜 Have a nice (short) Friday 💜. 🍜 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Als ich mein Frühstück gemacht habe, kam mein Freund in die Küche, um zu fragen, was ich da mache: „Schwarze Sojanudeln zum Frühstück kochen“ - „Klar...Nudeln zum Frühstück“ ...und war murmelnd von der Bildfläche verschwunden 😂. 🍜 Wir lieben uns wie verrückt, aber meine Back- und Fitnessstudioliebe wird er wohl nie verstehen - genauso wie ich seine Passion für Retrospiele 🙃. 🍜 Gibt‘s bei euch auch etwas, worin ihr grundsätzlich verschieden seid im Gegensatz zu eurem Partner / eurer Familie? 🍜 Na ja, jedenfalls haben süße Sojanudeln mit gesüßtem Magerquark und Obst, alles, was mein n Frühstück braucht: langkettige Kohlenhydrate, viel Eiweiß und Vitamine, kann warm gegessen werden, süß aber #zuckerfrei. 🍜 So #fitfamgermany - noch mal ein bisschen durchhalten und dann ist Wochenende 😊 (ich habe mir gestern übrigens einen Booster gekauft, den ich später probieren werde 😊). 🍜 Habt einen schönen (kurzen) Freitag 💕. 🍜 🍜 🍜 #healthybreakfast #healthyfoodporn #oatmeal #porridge #fruitbowl #fruits #eathealthy #eatclean #gesundessen #abnehmen #weightloss #instafit #fitforlife #stayfit #healthyfood #healthylifestyle #heart #breakfastlover #fitnessfood #noodles #highprotein #gains #healthysnack #heartshaped


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Good morning Instafam! ☀️

Good morning Instafam! ☀️ I am a super early bird today - not because I want to, but I have to. 🙈 Appointments are killing me. 😬 For breakfast I’m having these Chocolate Peanutbutter Brownies à la @iqskitchen & @lealoveslifting_official 💜 Find the recipe on @iqskitchen‘s blog and on @lealoveslifting_official‘s YouTube channel - video tutorial included! 😉 I used @bellplantation PB2 with chocolate and - because it’s Christmas time - @got7nutrition gingerbread Flavdrops ♥️ As I am not the biggest kitchen talent, they could have been a lil‘ fudgier, but I guess it‘s been my incredible rocket oven‘s fault. 🔥😇 They are super tasty anyway and my dear friend @sandrina0508 who is not a single bit into fitness or fitness related cooking at all, also loved them a lot!! 😍 Go and give them a try! They‘re pretty awesome! 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lowcalorie #iqskitchen #highprotein #brownies #gingerbread #chocolate #fitness #fitnesscooking #fitfam #fitfamgermany #fitfoodie #fitstagram #fitspo #fitspiration #fitspirational #fitgirl #girlswholift #heavylifting #bodybuilding #iifym #diet #weightloss #derspeckmussweg #abnehmen #diät #eatclean #cleaneating #foodporn #healthyfood


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Guten Morgen meine Lieben. Wei

Guten Morgen meine Lieben. Weil es gestern so lecker war gibt es heute mein oatmeal mit cookies&cream Geschmack. Verwendet habe ich das Whey von @esnsupplementscom. Als #topping habe ich heute die köstliche #smacktastic cream von @rockanutrition in der Geschmacksrichtung milky white. verwendet. Mein Favorit bleibt jedoch Praline.Die ist wirklich lecker und hat super Werte. Startet gut ins #wochenende


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Das #allertollste #geburtstags

Das #allertollste #geburtstagsgeschenk habe ich mir heute morgen selbst gemacht - endlich habe ich die 6 gesehen ;) Vor einem Jahr mit 121,3 kg gestartet und niemals für möglich gehalten. Wer ist schon so #gaga und fängt an seinem #Geburtstag und kurz vor #Weihnachten eine Diät an? Richtig - die wenigsten. 1 Jahr voller #disziplin & #ehrgeiz liegt hinter mir und ich bin einfach nur #stolz und #glücklich 💝 2017 - mein Jahr ❣️ #wwmädels #weightlosstransformation #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abnehmweg #abnehmen #abnehmen2017 #abspecken #gesundessen #punktezählen #pummeleinhorn #punktezählerin #punktezählen #smartpoints #fitbit #fitbitcharge2⌚️ #schlankwerden #gesünderleben #sportistmord #leisepurzelndiekilos


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Когда делаешь об

Когда делаешь обыкновенное #селфи, а тут вдруг бац! Любимый муж! * #утро #декабрь #кофе #кареглазаябрюнетка #надоменьшежрать #худею #опятьхудею #зима #доброеутро #shabbat #shabbatshalom #мысливслух #безмакияжа #weightlossjourney #restart #perspective #winter #abnehmen #selfie #gutenmorgen #goodmorning #coffee #kaffee #nomakeup #neubeginn #decemberdaily #шаббатшалом


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❌Und auch heute geht es zum

❌Und auch heute geht es zum Sport zu einem anstrengenden und knackigen Training.💯❕✔💯❕✔ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Rücken 🔴Bizeps 🔴Bauch 🔴Beine ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ich muss sagen, dass ich aber auch froh bin, wenn Samstag Ist, denn da muss ich weder arbeiten, noch zum Training! 💯❕✔ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Manchmal freue ich mich sehr auf den Pausentagen und manchmal denke ich mir nur "shit ich will doch zum Training" ... 😂🤣 Wer kennts?


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Tag 21.0 ♡ Bleib ruhig
Engli

Tag 21.0 ♡ Bleib ruhig English below 👇 Ich habe 1,6 kg zugenommen. Na und? Ich wusste das schon vorher und es ist kein Weltuntergang für eine Woche etwas mehr zu wiegen. Das wichtigste ist, es zu akzeptieren und ab jetzt wieder mehr auf die Ernährung zu achten. Somit starte ich heute in Woche 3 mit dem Wissen, dass es ab jetzt nur besser werden kann. 🧘‍♀️ ⠀ Day 21.0 ♡ Stay calm I gained 1.6 kgs. So what? I knew that before and it’s not the end of the world to be a bit heavier for a week or so. You just need to accept the fact and see it as a little warning to take more care about your diet again. Week three is starting now and I know it can only get better. 🧘‍♀️


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Guten Morgen 🙋🏼. Hurra

Guten Morgen 🙋🏼. Hurra 😀🙌🏻... es ist wieder Freitag 😁. Am Wochenende heißt es dann Ausschau nach einem „Weihnachtsbaum“ 🎄zu halten 😀. Ich hoffe, ihr habt am Wochenende auch etwas Schönes vor... 😊. Habt alle einen schönen Freitag 🤗. #abnehmen #abnehmen2017 #frühstück #rührei #geflügelsalami #vollkornbrot #freitag


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#happyfriday meine Pinguine

#happyfriday meine Pinguine 🐧♥️ . Für euch heißt es heute noch mal alles geben & dann ab ins Wochenende 🎉 Für mich ist heute schon nach meiner 6 Tage Woche mit 10 Stunden Schichten endlich Wochenende 😌 Es steht noch mehr #qualitytime an & es wird wieder gebacken 👩🏽‍🍳 Nächste Woche ist einfach schom Heilligabend & meine Kekse müssen fertig werden 😅🙈 . Ich wünsch euch einen zauberhaften Freitag & startet gut ins Wochenende ♥️ Bleibt positiv 💫 . 📸 #latergram . . . #frühstück #breakfast #frühstücksliebe #porridge #haferflocken #teamhaferbrei #food #foodblogger #abnehmen #antidiät #intuitivessen #happy #soulfood #porridgebowl #startyourdayright #goodmorning #positivevibes #behappy #breakfastlove #porridgeliebe #winter #december


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~ F r i d a y ~

Guten Morgen

~ F r i d a y ~ Guten Morgen meine Lieben, its friday! 💕 Jetzt gibt es einen super leckeren Kirschkuchen, dann einiges erledigen, dann kann das Wochenende beginnen! Was habt ihr vor? ❣️ #frühstück #brunch #breakfast #friday #sugarfree #cake #goodmorning #foodblog #foodlover #foodblog #healthyfood #foodphotography #insta #instagood #veggie #abnehmen #afterworkout #work #kirschen


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Piiiiiiizza 😍😍😍 zum F

Piiiiiiizza 😍😍😍 zum Frühstück 🤔🤔 am Freitag darf es ruhig mal etwas pompöser sein oder? Mein Frühstückspizza Rezept hab ich wieder aufleben lassen 🙏 mit vielen Leckereien. Lebkuchen 😍 natürlich Zimtsterne 🌟 Beeren und Pflaumen. Der Boden besteht auf 50g Haferflocken, 125g Joghurt, 30g veganes Protein und 1 Ei. 10-15 min backen, abkühlen und belegen. Denkt immer an balance is the key! Man darf auch mal süße Leckereien essen, nach Feierabend geh ich auch noch fleißig Beine trainieren, da kann ich die Energie schon gut gebrauchen. Noch 9 Tage bis Weihnachten und nur noch 12 Tage bis New York 😍😍🙏🙏😱😱 ich werde mir dieses Jahr einen von meinen größten Träumen erfüllen, denn ich werde Silvester in New York feiern. Wisst ihr schon was ihr Silvester macht? #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #backen #foodporn #foodstagram #healthyfoodporn #pizzalove #pizza #breakfast #frühstück #sweetpizza #sweets #schokolade #lebkuchen #chocolate #chocolatelover #chocolateaddict #food #foodlicious


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Guten morgen ihr Stinker.
Bald

Guten morgen ihr Stinker. Bald ist Wochende 😎 Bis dahin, schaut freundlich, verschränkt die Arme und lasst die Arbeit gekonnt an euch abprallen, bis ihr zu Hause mit euren Chicks/Boys/Friends/Kids oder was auch immer ins Wochenende startet. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Photo by: @pen_fotografie Sponsor: @optimumnutrition_de ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #portrait #photo #shooting #model #smile #happy #friendly #malemodel #grey #blackandwhite #instalike #picoftheday #fitness #fitfamgermany #motivation #bearded #beardedman #cologne #hamburg #berlin #eiweiß #abnehmen #diät #wednesdays #sport #hobby #loveit


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#magicbreakfast am Freitag

#magicbreakfast am Freitag 💜 Wie ein lila Regenbogen kommt mein Frühstück heute daher...ich bin ganz begeistert, was passiert, wenn man Magerquark mit Blaubeersaft mischt 🍇🍇🍇ach ja, on Top haben sich noch ein paar Zimtoats versteckt #hellofriday #leckerineimsbüttel #evelovesfood #startthedayright #healthyfood #nutritiongoals #fitfood #healthyfood #healtybreakfast #rainbowfood #unicornbreakfast #proteinfood #mealprep #foodstagram #breakfasttogo #getinshape #abnehmen #gesundabnehmen #looseweight #countcalories #gesundschlemmen #lovefood #oatmeal #cinnamonoats


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Guten Morgen 🙋‍♀️ da

Guten Morgen 🙋‍♀️ da man sein Training immer abwechslungsreich gestalten sollte, habe ich heute mal wieder mit #vibrafit angefangen 😊 und ich muss sagen, ich merke meine Beine schon 😱 natürlich als Ergänzung zum eigentlichen Training. Jetzt gleich noch ne runde mit dem 🐶 und dann ab auf die Arbeit - Freitaaaaaag 🤗🤗🤗🤗 #cleverfit #Workout #ems #motivation #fit #fitness #health #healthy #power #figur #instafood #foodstagram #cleaneating #muskelaufbau #abnehmen #gesund #ernährung #cleverfit #instafood #ausdauer #studio #fitnessstudio #aktiv #follow4follow #followme #fitfam #fitgirl @derwollyostermannwolfgang


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1️⃣5️⃣. Fitrating-Adve

1️⃣5️⃣. Fitrating-Adventskalender-Türchen 🎄🌟🎅🏽 . 🏋🏽‍♀️ FITWORK 🏋🏽‍♀️ In dieser Kategorie werden besondere und einzigartige Gyms vorgestellt, genauso wie bestimmte Workouts 🤸🏽‍♀️🧘🏾‍♀️ Heute ▶️ Krafttraining: Mein Schlüssel zur Traumfigur ◀️ 💪🏽💁🏽‍♀️ In diesem Artikel lest Ihr über meine Fehler, die ich zu Beginn des Kraftsports gemacht habe und was ich daraus gelernt habe. Heute fühle ich mich so wohl wie noch nie in meinem Körper 🙋🏽‍♀️ Wem geht’s genauso? Wer ist happy mit seinem Körper? Der kommentiert mit 🙋🏽‍♀️ Link zum Artikel wie immer in meiner Bio 👆🏽 . Katharina 🌟 #fitrating #foodblogger #trainieren #joggen #training #muskelaufbau #eiweiß #fitnessblogger #fitfood #fitfam #fitness #gutevorsätze #antidiät #gesundessen #laufenmachtglücklich #inspiration #motivation #yummy #gesund #blog #blogger_de #healthylifestyle #cardio #abnehmen #schlank #adventskalender #gesundabnehmen #diät #intuitivessen #weihnachten


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Dann wollen wir mal ins Traini

Dann wollen wir mal ins Training starten. Natürlich um die Uhrzeit auf nüchternen Magen 💥💯❄️ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 15% auf alle Supplements mit „swlars15“ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 #bodybuilding #eatclean #workhard #trainhard #gainz #fitness #training #cardio #muskeln#sport #motivation #supplements #sport #abnehmen #gymlife #ausdauer #nevergiveup #transformation #bodybuildingisteinelebenseinstellung #lostweight #noexcuses #ernährung #starkeware #nopain #nogainz #sportundgesundheitscoaching


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🌟🎄KEKSEEEE😀🎄🌟
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🌟🎄KEKSEEEE😀🎄🌟 ...gab es gestern ganz viele. Auch Lebkuchen, Rose Glühwein, Stollen etc. Denn ich hatte die erste Weihnachtsfeier mit meinem neuen Team🍻 Kalorien gezählt habe ich also nur bis mittags 🤣 Aber ich fühle mich gut und es war ein mega toller Abend 🌟 #balanceisthekey Schön solche Kollegen zu haben mit denen man so herzlich lachen kann und nicht nur über die Arbeit redet #qualitytime So ist auch das Foto im Büro entstanden 😅 Auf geht's ins Wochenende 🎉 Zumindest in paar Stunden 🌌 #foodlover #foodlove #weihnachtsfeier #fitnessgoals #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #kalorientagebuch #muskelaufbau #foodporn #healthylifestyle #healthyliving #myfitnesspal #healthy #fitnessmotivation #abnehmen #fitness #fitgirl #strongnotskinny #fitfam  #fitnesslifestyle


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Ein schönes Puffer für Freit

Ein schönes Puffer für Freitagmorgen und das bevorstehende Wochenende :-) #Kalomo #Kalorienbewusstsein #kalorienschätzen #igirl #lipödem #wegmitdemspeck #kalorienzählen #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern


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Wer braucht schon den #bachelo

Wer braucht schon den #bachelor wenn man einen #stormtrooper zu Hause hat?! 🌹 Für @just_litti und mich geht es heute Abend ins Kino! 🎉 Ich wünsche euch einen schönen Freitag! Möge die Macht mit euch sein! 🎬 P. S. Wer von euch steht genauso auf Star Wars wie wir? 😃 #starwars #jedi #fitnesscouple


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Das Schrittziel hab ich gester

Das Schrittziel hab ich gestern knapp verpasst, dafür lief es essenstechnisch wieder sehr gut. Auf der Waage hat sich leider noch gar nichts getan. Ok, es sind ja auch erst 4 Tage aber zumindest ein wenig Abnahme hätte ich erwartet. Da macht sich wohl mal mal wieder mein Hashimoto bemerkbar. Medikamentös bin ich leider auch noch nicht richtig eingestellt. #abnehmen #gewicht #gethealthy #gesundessen #gewichtreduzieren #tagesbilanz #kalorienzählen #yazio #fitmom #fitbit #zurückzurtraumfigur #weightloss #weightlossjourney #zurückzurtraumfigur


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I'm not seeing a big differenc

I'm not seeing a big difference, but I wear two layers of clothes so anyway 😂 I always have to take pictures in the public restrooms, because I have no large mirror in my room :/ Got my grades for biology and Japanese listening comprehension, biology was 100%, but Japanese only 81%, so I'm bit disappointed, I did so stupid mistakes 😅 #ednos#abnehmen #eatingdisorder#depression #mentalhealth


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Juhuu, es ist Freitag!! 🎉 Z

Juhuu, es ist Freitag!! 🎉 Zur Feier des Tages hab ich mir heute mal wieder mein geliebtes Mandelporridge gemacht 😍 So kann der Freitag starten. Habt einen entspannten Freitag. Mein heutiges Power-Frühstück: 250ml Milch, 120g gemahlene Mandeln, 1 gehäuften TL Flohsamenschalen und Zimt in einem Topf erhitzen und dabei kräftig rühren bis es andickt. Wer mag kann es mit Xucker light süßen, ich mache das aber nie. Kiwi und Mandeln dazu, etwas Zimt darüber und fertig. #lowcarb #lowcarbbreakfast #breakfastbowl #starthealthy #hellofriday #breakfastpower #lowcarbporridge #porridge #startyourdayright #mandelporridge #lowcarbfood #lowcarbdiet #fitnessfood #fitfamfood #fitfam #fitfamde #instafoodie #foodgasmde #foodiegram #lowcarbgermany #fitfood #foodblogger #foodblogger_de #ohnekohlenhydrate #healthyfood #healthyliving #abnehmen2017 #abnehmen #powerfood #lowcarblifestyle


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Whoops! Oder auch nicht whoops

Whoops! Oder auch nicht whoops, denn überraschend ist das nicht. 😄 Ich nehme momentan echt alles mit was mir in den Weg kommt. 🙈 Vor allem Kekse! Meine Schwester meinte sie backt erst knapp vor Weihnachten, damit die Versuchung nicht die ganze Zeit da ist. 🤔 Clever die Frau. Sie hat die ganze Klugheit geerbt. 😅 Mit dieser Erkenntnis wünsche ich euch einen tollen Start ins dritte Adventswochenende und vergesst nicht in der Weihnachtszeit auch mal Fünfe grade sein zu lassen (heißt aus 5 Keksen mache 6! 😁)! ❤️😙 _________________ #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #sarahmindfulness #ernährungsumstellung #foodblogger #abnehmtagebuch #weightlossjournal #abnehmenohnezuhungern #healthy #intuitivessen #healthylife #intuitiveeating #selfcare #selflove #motivation #spreadthelove #foodie #effyourbeautystandards #foodporn #instafood #workforit #neverquit #effyourbodystandards #transformation #nourishyourbody #wiegetag


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Wie genau die progressive Musk

Wie genau die progressive Muskelentspannung funktioniert, erfährst du in meinem neuen Blogartikel auf 1fachGESUND.de. Einfach und leicht für jeden zu lernen. Übrigens, dort wartet auch ein Geschenk auf dich 👉Link in der Bio @1fachgesund . • Über einen Kommentar und ein Abo von dir freue ich mich natürlich!😃👍 • Liebe Grüße Mario • #1fachgesund#gesund#abnehmen#schlank#fettverbrennen#fettlogiküberwinden#ernährung#diät#fitness#stress#gratis#ebook#übergewicht#progressive#muskelentspannung


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Echte Kunden, echte Bilder! 
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Echte Kunden, echte Bilder! Produkte die halten, was sie versprechen! Wer möchte das auch? Einfach melden und einen Termin vereinbaren! Das Produkt war unter anderem die Pearl of see über 3 Monate Anwendung #EinfachCremen #jung #faltenfrei #falten #freiheit #staff #verjüngung #kosmetik #mlm #marketing #network #creme #juchheim #vegan #ohnetierleid #veganekosmetik #natur #naturkosmetik #ernährung #abnehmen #liebe #marketing #online #business #nebenjob


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Guten Morgen ihr lieben!
Heute

Guten Morgen ihr lieben! Heute hoffentlich MIT Text...natürlich poste ich nicht einfach nur ein Foto von mir 🙄keine Ahnung wieso der Text weg war gestern.habs auch erst zu spät gesehen. Naja...das war jedenfalls mein Face und Outfit (gestern) of the Schnee-Eis-Chaos-Horror-tour. Unsere letzten Nächte waren echt gut bis auf ausgelaufene Windeln 🙄vermutlich wieder Zeit - zumindest nachts - auf ne Nummer größer zu gehen. Versteh nur nicht, dass da Angaben auf den Packungen gemacht werden "bis 12 kg" wenn mein 9kg (? Muss nochmal wiegen) Kind ständig ausläuft. Werde jetzt unsere Nachtwindeln (pampers babydry) tagsüber verbrauchen und nachts ne Nummer größer nehmen. Tagsüber war zum Glück nicht das Problem aber da wickelt man ja auch öfter. So...ein ganzer Text über 💩🙈ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende. Hoffentlich schneit es hier nicht wieder so, denn heute Abend habe ich Weihnachtsfeier, morgen Geburtstag mit anschliessend Party 🥂💃🏻 und Sonntag wollten wir eigentlich endlich zu meiner mama. Drückt die Daumen ✊🏼❤️


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😍😍😍 mein  schatz hat

😍😍😍 mein schatz hat mir lecker Sachen mitgebracht 😍😉 #obst #abnehmen #gesund #weihnachtszeit #endlichwidervereint #fitfood #powerfood #healthyme #instafood #picofday #insta


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#happyfriday 🤗 die vorletzt

#happyfriday 🤗 die vorletzte Arbeitswoche vor Weihnachten ist fast geschafft 🙌🏼. Da musste zur Feier des Tages 🎉 mal wieder ein Cheesecake her😁. Dieser hier ist allerdings ein bisschen schüchtern ☺️ und ist gleich nach dem Backen wieder eingesunken😫. Habt ihr Tipps, wie das nicht passiert?🤓 Startet schön ins Wochenende 🕺🏽💃🏽 @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles #challenge #teamliveitliftit #repost #breakfast #healthy #foodporn #instafood #food #eatclean #healthyfood #fitfam #lecker #fitness #goodmorning #abnehmen #yummy #cleaneating #fit #weightloss #instagood #delicious #foodie #fitfood #foodblogger #gesundessen #lowcarb #essen #eathealthy #pancakes


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