❤️ 1899

💬 32

rafi.zim

Keep going 💪🏼🔝

liinavetter

Holy moly

mi.schoe

@micha_bln_ Krass. Alles "nur" mit (weighted) calisthenics oder hebst du auch Gewichte? Wie lange trainierst du bereits?

abdullakalmalki

BEAST , KEEP GOING BRO

alon_fit_

Sieht stark aus 👍

jef_ta

Beast

workoutvince

Starke Form micha 💪🏻

spielboerg

scheiße ist das ein pickel? sieht aus, als würdest du den dritten weltkrieg auslösen, wenn du den ausdrücken willst

micha_bln_

@spielboerg daran merkt man, dass du bodyweight hustler keine Langhantel Kniebeugen machst 🤦‍♂️😘

micha_bln_

@mi.schoe danke dir! Ja auch Gewichte, vorallem Kreuzheben und Kniebeugen. Knapp 7 Jahre schon, seit etwas mehr als 2 vorrangig mit Calisthenics Fokus.

mi.schoe

@micha_bln_ Kannst stolz sein. Deine Mühe lohnt

micha_bln_

@mi.schoe vielen dank! Das hört man immer wieder gerne

tschingis0711

stabiler Rücken Bro💯

shirleyone

Ist der hot 🤤🔥

nik_tibu

@micha_bln_ isso... @spielboerg enttäuscht bin ich. Zutiefst enttäuscht!

spielboerg

@nik_tibu ich hab solche Probleme nicht - denke das liegt daran, dass micha zu wenig traps hat

nik_tibu

@spielboerg vll, aber nur vll - nutzt du einfach zu wenig Gewicht? Oooder aber mein Trap ist auch zu winzig... oooder einfach beides!

jessediaz_freerunner96

Damn right back gainz! 💪🏼💪🏼

wb.malik

🦍🦍

athleticprodigies

Looking strong brother 🙌🏻

danielebernaschino

Wow wow wow wow

domixnguyen

Stark 💪🏽breiter rücken 😌

iamromandiaz

Killer bro

naturbursche__

Richtig guter Rücken

mi.schoe

@micha_bln_ Empfiehlst du eher 5x5 oder 3x10? Mit wieviel Sets and Reps trainierst du Kreuzheben?

micha_bln_

@mi.schoe lässt sich pauschalisieren. Ausgangspunkt ist immer dein Ziel

imam_abrek

@radu_lzr nous faut un dos comme ça

_oleg_valerievich_

Мощь 💪

iamstipke

That squat bar wound tho 💪💪🦍

Next Page micha_bln_

The end.